Od lat wskaźnik masy ciała (BMI) jest wskaźnikiem zdrowia, na którym miliony z nas skupiają się, jeśli chodzi o określenie stanu naszego zdrowia.
Jednak teraz eksperci twierdzą, że powinniśmy skupić się na „wskaźniku okrągłości ciała” (BRI), który daje nam lepszy wskaźnik tkanki tłuszczowej, która powinna nas najbardziej niepokoić – czyli wiotków wokół naszych najważniejszych narządów.
BMI to proste obliczenie, które wykorzystuje Twój wzrost i wagę, aby wykryć, czy jesteś za duży w stosunku do swojego wzrostu.
Natomiast BRI jest bardziej złożony i wykorzystuje szczegółowy, wieloetapowy wzór, aby porównać Twój wzrost z obwodem talii.
Ale teraz MailOnline stworzył proste narzędzie, które wykonuje za Ciebie ciężką matematykę, dostarczając wynik BRI od zera do 20 na podstawie Twojego wzrostu i obwodu talii.
Według badań, które zweryfikowały ten pomiar, „zdrowy” wynik mieści się w przedziale od 0,3 do trzech. Jednak uzyskanie tego wyniku sugeruje, że jesteś w mniejszości.
Według średnich krajowych większość dorosłych Brytyjczyków ma BRI na poziomie 3,8, co stawia nas jako naród w kategorii niezdrowej.
Chociaż BMI jest używany od lat, ma swoje wady. Na przykład nie potrafi rozróżnić mięśni od tłuszczu w masie ciała ludzi, co w dziwny sposób oblicza, że wyrzeźbiony aktor-zapaśnik Dwayne „The Rock” Johnson jest technicznie otyły.
Zamiast tego niektórzy eksperci twierdzą, że powinieneś zwrócić uwagę na „wskaźnik okrągłości ciała”
Nawet NHS zaleca obecnie osobom korzystającym z kalkulatora BMI sprawdzanie kształtu talii.
„Zaleca się zmierzenie talii, aby sprawdzić, czy na brzuchu nie gromadzi się zbyt dużo tłuszczu” – czytamy w poradni służby zdrowia.
Potencjalne znaczenie BRI dla zdrowia, które zostało ukute jako termin około dziesięć lat temu, zostało poparte badaniami.
Chińskie badania wykazały, że w tym roku osoby z wyższym wskaźnikiem BRI miały aż o 163% zwiększone ryzyko chorób serca w porównaniu z osobami z węższą talią.
Profesor Brendon Noble, ekspert w dziedzinie medycyny regeneracyjnej i nauk przyrodniczych na Uniwersytecie Westminster, stwierdził, że BRI jest potencjalnym wskaźnikiem gromadzenia się toksycznego tłuszczu wokół ważnych narządów w jamie brzusznej, co, jak pokazują badania, jest silnie powiązane z wieloma problemami zdrowotnymi.
Należą do nich choroby serca, nowotwory i przedwczesna śmierć.
„Wiele badań sugeruje, że im więcej masz tkanki tłuszczowej, tym jesteś bardziej podatny na ich powstawanie” – powiedział Telegraf.
Niektórzy eksperci wolą BRI od BMI, ponieważ koncentruje się ono na najbardziej niepokojącym rodzaju tłuszczu – tłuszczu trzewnym.
W systemie BMI wynik od 18,5 do 25 jest zdrowy. Wynik od 25 do 29 liczy się jako nadwaga, a ponad 30 oznacza, że dana osoba jest otyła, czyli etap, w którym ryzyko choroby wzrasta
Hollywoodzki przystojniak czy hulk? Umięśnione gwiazdy, takie jak Dwayne „The Rock” Johnson, Vin Diesel i Arnold Schwarzenegger, są uznawane za otyłe zgodnie ze wzorem wskaźnika masy ciała, powszechnie stosowanym przez władze odpowiedzialne za opiekę zdrowotną na całym świecie. Niektórzy naukowcy twierdzą obecnie, że należy go wymienić. Dane Schwarzeneggera pochodzą z jego „szczytu” jako kulturysty
Nazywany także „chudym tłuszczem”, ponieważ u osób z nadwagą BMI może występować nadmiar trzewnych pakietów tłuszczu wokół naszych narządów wewnętrznych.
Chociaż BRI nie mierzy tkanki tłuszczowej trzewnej tak dokładnie jak skan, stanowi niedrogi wskaźnik wskazujący, że ludzie mogą potrzebować poprawy swojej diety lub zwiększenia aktywności fizycznej.
Profesor Noble powiedział: „Nadal musimy się wiele dowiedzieć na temat tłuszczu i jego wpływu na nasze zdrowie… Jednak z badań wynika, że tłuszcz trzewny wydaje się być bardziej niebezpieczny niż tłuszcz podskórny”.
Eksperci już wcześniej krytykowali BMI jako miarę zdrowia.
Opracowany przez belgijskiego matematyka w latach trzydziestych XIX wieku lekarze polegają na BMI od prawie dwóch stuleci.
Wadą jest to, że nie jest w stanie rozróżnić rozkładu tkanki tłuszczowej od masy mięśniowej.
Oznacza to, że wysportowany zawodnik rugby i kanapowiec o dokładnie tym samym wzroście i wadze mają te same wyniki – nawet jeśli ten pierwszy ma wyrzeźbioną sylwetkę, a drugi ma koło zapasowe.
Powszechnie wiadomo, że otyłość zwiększa ryzyko poważnych schorzeń, które mogą uszkodzić serce, takich jak wysokie ciśnienie krwi, a także nowotwory.
Według Cancer Research UK szacuje się, że nadmierna otyłość jest przyczyną jednego na 20 przypadków raka w Wielkiej Brytanii.
Szacuje się również, że kryzys otyłości w Wielkiej Brytanii kosztuje naród prawie 100 miliardów funtów rocznie.
Ta kolosalna liczba obejmuje szkody dla zdrowia poniesione przez NHS, a także wtórne skutki ekonomiczne, takie jak utracone zarobki w wyniku zwolnień z pracy z powodu choroby i przedwczesnych zgonów.
