Suplementy oleju rybnego mogą pomóc zmniejszyć ogólne ryzyko zachorowania na raka.
Nowe badania przeprowadzone na Uniwersytecie Georgia sugerują, że oprócz obniżania poziomu cholesterolu, utrzymywania zdrowego mózgu i poprawy zdrowia psychicznego, kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 mogą również pomóc w ochronie przed różnymi rodzajami raka.
W badaniu wykorzystano dane ponad 250 000 osób i stwierdzono, że wyższy poziom kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6 wiązał się z niższym ryzykiem zachorowania na raka.
„Wyższy poziom kwasów omega-3 i omega-6 był powiązany z mniejszą częstością występowania nowotworów” – stwierdził Yuchen Zhang, główny autor badania i doktorant w College of Public Health przy UGA. „Te odkrycia sugerują, że przeciętny człowiek powinien skupić się na dostarczaniu większej ilości tych kwasów tłuszczowych w swojej diecie”.
Uczestnicy z wyższym poziomem kwasów omega-3 rzadziej chorowali na raka okrężnicy, żołądka i płuc, a także na inne nowotwory przewodu pokarmowego.
Wysoki poziom omega-6 prowadził do niższej częstości występowania 14 różnych nowotworów, w tym mózgu, czerniaka złośliwego, pęcherza moczowego i innych.
Zdrowe tłuszcze zmniejszają ryzyko rozwoju 19 rodzajów nowotworów
W badaniu wykorzystano dane z badania przeprowadzonego w Wielkiej Brytanii, w którym wzięło udział ponad 250 000 osób, które obserwowano przez ponad dekadę. Spośród tych uczestników u prawie 30 000 w okresie objętym badaniem rozwinęła się jakaś postać raka.
Niektóre wcześniejsze badania wykazały powiązanie między poziomem kwasów tłuszczowych a ryzykiem zachorowania na raka. Jednak żadne badania nie mogły jednoznacznie określić, czy kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6 zmniejszają częstość występowania nowotworów lub zwiększają prawdopodobieństwo przeżycia diagnozy raka.
Co ważne, korzyści wynikające z wysokiego poziomu kwasów tłuszczowych nie były zależne od innych czynników ryzyka, takich jak BMIspożywanie alkoholu lub aktywność fizyczna.
Suplementy zawierające olej rybny zapewniają szereg korzyści zdrowotnych
Kwasy tłuszczowe omega-3 i omega-6, zwane „zdrowymi tłuszczami”, są niezbędne dla zdrowia człowieka. Występują w tłustych rybach, orzechach, a nawet niektórych olejach roślinnych, takich jak olej rzepakowy.
Ale większość Amerykanów prawdopodobnie nie je wystarczającej ilości tych produktów, aby osiągnąć zalecane ilości.
Dlatego wiele osób zwraca się po suplementy zawierające olej rybny. Są to jedne z najpopularniejszych tabletek dietetycznych na rynku i nie bez powodu.
Poprzednie badania sugerują, że suplementy omega-3 mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia wysokiego poziomu cholesterolu i zmniejszyć ryzyko chorób serca.
Korzyści płynące z oleju rybnego mogą nie być uniwersalne
Ale decyzja o zażyciu popularnych tabletek z olejem rybim nie jest rozmiar uniwersalny.
Na przykład w niniejszym badaniu naukowcy odkryli, że wysoki poziom kwasów omega-3 może być powiązany z nieco większym ryzykiem raka prostaty.
„Dla kobiet jest to łatwa decyzja: jedz więcej kwasów omega-3” – stwierdziła Kaixiong Ye, autorka badania i profesor nadzwyczajny we Franklin College of Arts and Sciences przy UGA.
Naukowcy zaobserwowali także silniejszy korzystny wpływ kwasów omega-6 u młodszych uczestników, zwłaszcza kobiet.
Odniesienie: „Stowarzyszenia osocze kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3 z nowotworami ogólnymi i 19 nowotworami specyficznymi dla miejsca: populacyjne badanie kohortowe w brytyjskim Biobanku” przeprowadzili Yuchen Zhang, Yitang Sun, Suhang Song, Nikhil K. Khankari, J. Thomas Brenna, Ye Shen i Kaixiong Ye, 17 października 2024 r., Międzynarodowy Dziennik Raka.
DOI: 10.1002/ijc.35226
