Naukowcy odkryli 14 „chudych genów”, które sprzyjają utracie wagi, przy czym gen PARGC1A odgrywa kluczową rolę. Osoby posiadające te geny tracą dwukrotnie więcej na wadze podczas regularnego biegania, ale zmiany stylu życia są nadal niezbędne.
Nowe badanie sugeruje, że klucz do utraty wagi może leżeć w zestawie 14 „genów chudości”. Naukowcy z Uniwersytetu w Essex odkryli, że geny te pomogły osobom schudnąć dwukrotnie więcej, gdy biegały przez 30 minut trzy razy w tygodniu.
Zespół pod kierownictwem dr Henry’ego Chunga ze Szkoły Nauk o Sporcie, Rehabilitacji i Ćwiczeniach odkrył, że osoby z większą liczbą genów schudły najbardziej w ciągu ośmiu tygodni.
Osoby z największą liczbą markerów schudły w trakcie badania aż do 5kg, a osoby bez nich schudły średnio 2kg. Badanie wykazało, że gen PARGC1A kodujący PGC-1-a był kluczem do utraty wagi i był obecny u uczestników, którzy stracili najwięcej wagi.
Badanie wykazało, że 62 procent zrzuconych kilogramów było powiązanych z genem, a 37 procent z ćwiczeniami i czynnikami związanymi ze stylem życia.
Pomimo wyników dr Chung stwierdziła, że styl życia i dieta są nadal istotne w procesie odchudzania.
Rola ćwiczeń i stylu życia
Dr Chung powiedziała: „To badanie ujawniło kilka ważnych genów związanych z ubytkiem centymetrów w dżinsach, należy jednak pamiętać, że geny nie będą działać bez ćwiczeń i zmian w stylu życia, ponieważ wszystkie są ze sobą powiązane.
„Bez interwencji nie pokażą swojego prawdziwego potencjału i wtedy nie ma znaczenia, jakie masz geny!
„Oprócz odchudzania ćwiczenia niosą ze sobą wiele korzyści – od zdrowia psychicznego po sprawność układu krążenia – dlatego radzę wszystkim, aby kontynuowali treningi, nawet jeśli nie widzą różnicy na wadze”.
Szczegóły badania i szersze implikacje
W badaniu wzięło udział 38 osób w wieku od 20 do 40 lat.
Poinstruowano ich, aby przestrzegali normalnej diety i nawyków związanych ze stylem życia, nie wykonywali żadnych innych treningów, a przed i po badaniu zostali zważeni.
Artykuł opublikowany w Kwartalnik badawczy dotyczący ćwiczeń i sportu, opiera się na wcześniejszych badaniach dr Chunga, które wykazały, że wyniki biegowe są również powiązane z genetyką.
Ma nadzieję, że badania pozwolą rządom, firmom i osobom prywatnym lepiej dostosować interwencje zdrowotne.
„Miejmy nadzieję, że jeśli uda nam się lepiej zrozumieć specyficzny profil genetyczny danej osoby, przełoży się to na lepsze i skuteczniejsze interwencje poprawiające wyniki zdrowotne” – dodał dr Chung.
Odniesienie: „Zmiany genotypowe związane ze zmianami masy ciała w odpowiedzi na trening wytrzymałościowy” autorstwa Henry’ego C. Chunga, Dona R. Keillera, Sally P. Waterworth, Chrisa J. McManusa, Justina D. Robertsa i Dana A. Gordona, 18 września 2024, Kwartalnik badawczy dotyczący ćwiczeń i sportu.
DOI: 10.1080/02701367.2024.2404981
