Czasami wydaje się, że niektórzy ludzie są w stanie schudnąć z łatwością, podczas gdy inni muszą z tym walczyć.
Jak wynika z nowego badania, naprawdę możesz winić swoje geny – lub ich brak – za trudności w pozbyciu się zbędnych kilogramów.
Eksperci odkryli, że sekret utraty wagi może tkwić w kombinacji 14 „chudych genów”.
Naukowcy z Uniwersytetu w Essex odkryli, że bieganie przez pół godziny trzy razy w tygodniu pomogło ludziom schudnąć dwukrotnie więcej.
W badaniu wzięło udział 38 osób w Wielkiej Brytanii w wieku od 20 do 40 lat, które przeszły test DNA.
Eksperci odkryli, że sekret utraty wagi może tkwić w kombinacji 14 „chudych genów”. Podstawowy obraz
Poinstruowano ich, aby przestrzegali normalnej diety i nawyków związanych ze stylem życia, nie wykonywali żadnych innych treningów, a przed i po badaniu zostali zważeni.
Zespół kierowany przez dr Henry’ego Chunga ze Szkoły Nauk o Sporcie, Rehabilitacji i Ćwiczeniach odkrył, że w ciągu ośmiu tygodni najbardziej schudły osoby z większą liczbą genów.
Osoby z największą liczbą markerów genetycznych straciły w trakcie badania do 5 kg (11 funtów), a osoby bez nich schudły średnio 2 kg (4,4 funta).
Najważniejszym okazał się gen PPARGC1A kodujący PGC-1-a – białko pomagające regulować metabolizm.
Naukowcy twierdzą, że gen ten był odpowiedzialny za prawie dwie trzecie utraty wagi i był obecny u uczestników, którzy stracili na wadze najwięcej.
Pomimo wyników dr Chung stwierdziła, że styl życia i dieta są nadal istotne w procesie odchudzania.
„W badaniu tym uwydatniono kilka ważnych genów związanych z ubytkiem centymetrów z dżinsów, należy jednak pamiętać, że geny nie będą działać bez ćwiczeń i zmian w stylu życia, ponieważ wszystkie te czynniki są ze sobą powiązane” – powiedział.
„Bez interwencji nie pokażą swojego prawdziwego potencjału i wtedy nie ma znaczenia, jakie masz geny.
W badaniu wzięło udział 38 osób w Wielkiej Brytanii w wieku od 20 do 40 lat, które przeszły test DNA. Podstawowy obraz
„Oprócz odchudzania ćwiczenia niosą ze sobą wiele korzyści – od zdrowia psychicznego po sprawność układu krążenia – dlatego radzę wszystkim, aby kontynuowali treningi, nawet jeśli nie widzą różnicy na wadze”.
Artykuł opublikowany w Research Quarterly for Performing and Sport opiera się na wcześniejszym badaniu dr Chunga, które wykazało, że wyniki biegowe są również powiązane z genetyką.
Ma nadzieję, że badania pozwolą rządom, firmom i osobom prywatnym lepiej dostosować interwencje zdrowotne.
„Miejmy nadzieję, że jeśli uda nam się lepiej zrozumieć konkretny profil genetyczny danej osoby, przełoży się to na lepsze i skuteczniejsze interwencje poprawiające wyniki zdrowotne” – dodał.
W badaniu czytamy: „Badanie wykazało, że zmiana masy ciała danej osoby w odpowiedzi na ćwiczenia jest w dużym stopniu zdeterminowana jej specyficznym profilem genetycznym.
„Biorąc pod uwagę, że otyłość stanowi rosnące wyzwanie dla społeczeństwa, wszechstronna wiedza na temat wpływu genów i ich alleli na reakcje organizmu na ćwiczenia zrewolucjonizowałaby indywidualizację i skuteczność programów ćwiczeń”.
Poprzednie badanie wykazało, że niektóre osoby, które mają tendencję do tycia, mogą również winić swoje geny.
Naukowcy odkryli, że mutacja w pojedynczym genie może spowodować, że dzieci w wieku 18 lat przybiorą na wadze dodatkowe 17 kg.
Stwierdzili, że w Wielkiej Brytanii aż 200 000 osób może mieć nadmierną ilość tłuszczu z powodu tej wady genetycznej.
Około dwie dekady temu naukowcy odkryli konkretny gen – receptor melanokortyny 4 (MC4R) – wytwarzający białko, które wysyła sygnały do czujników apetytu w mózgu, wskazując ilość zgromadzonego tłuszczu.
Kiedy ten gen nie działa prawidłowo, nasz mózg sądzi, że mamy mniejsze zapasy tłuszczu niż w rzeczywistości, co sygnalizuje, że głodujemy i musimy jeść.
Zespół badawczy z Uniwersytetu w Bristolu odkrył, że około jedna na 340 osób może być nosicielem destrukcyjnej mutacji w genie MC4R, co oznacza, że prawdopodobnie od najmłodszych lat będą ważyć więcej.
Wyniki te uzyskano badając gen MC4R w losowej próbie 6000 uczestników urodzonych w Bristolu w latach 1990–91.
