Jeśli kiedykolwiek czułeś się fizycznie wyczerpany po długim dniu spędzonym przy biurku, naukowcy być może odkryli przyczynę.
Z nowego, dużego badania wynika, że intensywne myślenie często wywołuje uczucie intensywnej frustracji, stresu, a nawet bólu.
W rezultacie holenderscy eksperci odpowiedzialni za badanie nalegają, aby pracodawcy powinni w większym stopniu „nagradzać i wspierać” pracowników za zlecanie im trudnej pracy.
Dodali, że europejscy pracownicy są bardziej podatni na dyskomfort w porównaniu z pracownikami z krajów azjatyckich i „naprawdę nie lubią wysiłku umysłowego”.
Im większy wysiłek, tym większej nieprzyjemności doświadczają ludzie, powiedział doktor Erik Bijleveld z Uniwersytetu Radboud w Holandii, który kierował badaniem. „Kiedy od ludzi wymaga się znacznego wysiłku umysłowego, należy ich wspierać lub nagradzać za ten wysiłek”.
Wyniki badania sugerują, że ogólnie rzecz biorąc, większość ludzi uważa, że wysiłek umysłowy szkodzi umysłowi i powoduje frustrację
Badanie, opublikowane w czasopiśmie Psychological Bulletin, obejmowało metaanalizę 170 badań opublikowanych w latach 2019–2020 i obejmujących 4670 uczestników, aby sprawdzić, jak ludzie ogólnie odczuwają wysiłek umysłowy.
Sprawdzali, czy wysiłek umysłowy wiąże się z nieprzyjemnymi uczuciami i czy uczucia te zależą od zadania lub zaangażowanej populacji.
W badaniu wzięło udział różnych uczestników, w tym pracownicy służby zdrowia, pracownicy wojska, sportowcy amatorzy i studenci z 29 krajów.
W badaniu wzięło udział ponad 350 zadań poznawczych, takich jak nauka nowej technologii, poruszanie się w nieznanym środowisku, ćwiczenie zamachów golfowych i gra w grę w wirtualnej rzeczywistości.
We wszystkich analizowanych badaniach uczestnicy zgłaszali poziom włożonego wysiłku, a także stopień, w jakim doświadczyli nieprzyjemnych uczuć, takich jak frustracja, irytacja, stres czy irytacja.
Dr Bijleveld powiedziała: „Kierownicy często zachęcają pracowników, a nauczyciele często zachęcają uczniów, aby podejmowali wysiłek umysłowy.
„Na pozór wydaje się, że to się sprawdza – pracownicy i studenci często wybierają zajęcia wymagające wysiłku umysłowego.
„Chociaż może to prowadzić do wniosku, że pracownicy i studenci lubią intensywnie myśleć, wyniki ogólnie sugerują, że większość ludzi naprawdę nie lubi wysiłku umysłowego”.
Im większy wysiłek, tym większej nieprzyjemności doświadczają ludzie.
„Dla profesjonalistów, takich jak inżynierowie i pedagodzy, ważne jest, aby o tym pamiętać podczas projektowania zadań, narzędzi, interfejsów, aplikacji, materiałów lub instrukcji”.
Związek między wysiłkiem umysłowym a niekorzystnymi uczuciami był mniej wyraźny w badaniach przeprowadzonych w krajach azjatyckich w porównaniu z badaniami prowadzonymi w Europie i Ameryce Północnej.
Dr Bijleveld sugeruje, że pasuje to do poglądu, że sposób, w jaki reagujesz na wysiłek umysłowy, może zależeć od historii uczenia się danej osoby.
Uczniowie szkół średnich w krajach azjatyckich zazwyczaj spędzają więcej czasu na odrabianiu lekcji niż ich europejscy i północnoamerykańscy rówieśnicy, dlatego już na wczesnym etapie życia mogą nauczyć się wytrzymywać wyższy poziom wysiłku umysłowego – dodał.
Mimo że niektóre zadania wymagają wysiłku umysłowego, ludzie nadal dobrowolnie się nimi zajmują, a rozważenie tego może być korzystne dla pracodawców, dodał dr Bijleveld.
„Na przykład, dlaczego miliony ludzi gra w szachy?” Ludzie mogą się nauczyć, że wysiłek umysłowy podczas wykonywania określonych czynności prawdopodobnie przyniesie nagrodę.
„Jeśli korzyści płynące z szachów przewyższają koszty, ludzie mogą zdecydować się na grę w szachy, a nawet sami stwierdzić, że lubią szachy.
„Jednak gdy ludzie decydują się na czynności wymagające wysiłku umysłowego, nie należy tego traktować jako oznaki, że wysiłek umysłowy sam w sobie sprawia im przyjemność. Być może ludzie wybierają czynności wymagające wysiłku umysłowego pomimo wysiłku, a nie z jego powodu.
