Menopauza jest coraz częściej rozpoznawana i omawiana z mniejszym napiętnowaniem, podkreślając korzyści, takie jak brak okresów, większa swoboda seksualna, szansa na skupienie się na rozwoju osobistym i większa pewność siebie.
Aspekty te oferują wyzwalające odejście od obowiązków reprodukcyjnych, umożliwiając kobietom przedefiniowanie swoich ról społecznych i tożsamości osobistej po menopauzie.
Menopauza jest obecnie w reflektorprzy zmniejszaniu się piętna i zwiększaniu świadomości jego skutków.
Niedawne dochodzenie australijskiego senatu potwierdziło tę tezę zalecał na rzecz edukacji publicznej na temat okresu okołomenopauzalnego i menopauzy, tańszych metod leczenia i elastycznej polityki pracy.
Jednak doświadczenia związane z menopauzą są bardzo zróżnicowane. Podczas gdy niektóre kobiety uważają to za wyzwanie i szukają wsparcia, inne czerpią wymierne korzyści fizyczne i emocjonalne. Te pozytywne aspekty są często pomijane, a mimo to dostarczają cennych spostrzeżeń wynikających zarówno z badań, jak i osobistych doświadczeń.
Oto cztery pozytywne zmiany, na które warto czekać po osiągnięciu menopauzy.
1. Koniec z okresami i związanymi z tym problemami
Klimakterium uważa się za „kompletny” 12 miesięcy po ostatnim okresie u kobiety (lub osoby przydzielonej przy urodzeniu jako kobieta), która wcześniej miesiączkowała.
Być może nie jest zaskoczeniem, że korzyścią na szczycie listy jest brak okresów (chyba że stosujesz terapię hormonalną i nadal masz macicę). Może to być szczególnie korzystne dla kobiet, które musiały sobie radzić nieregularne, nieprzewidywalne i obfite krwawienie.
Nareszcie nie musisz mieć środków higienicznych w każdej torbie „na wszelki wypadek”. Koniec z planowaniem, gdzie jest łazienka i zabieraniem dodatkowych ubrań. A zaoszczędzisz pieniądze, nie kupując produktów sanitarnych.
Dobra wiadomość jest również dla kobiet, u których występowały obfite krwawienia z powodu mięśniaków macicy – powszechnych łagodnych nowotworów ginekologicznych, które dotykają nawet 80% kobiet. Dowody sugeruje zmiany hormonalne (w przypadku kobiet niestosujących terapii hormonalnej) mogą prowadzić do zmniejszenia wielkości mięśniaków i złagodzenia objawów.
Kobiety cierpiące na migrenę menstruacyjną mogą doświadczyć poprawy w zakresie migreny po menopauzie, gdy wahania hormonalne zaczną się stabilizować – ale ramy czasowe tego pozostaje niejasne.
Dla niektórych kobiet brak miesiączki oznacza także większy udział w życiu społecznym, z którego mogły zostać wykluczone ze względu na miesiączkę. Na przykład, czynności religijne lub przygotowywanie posiłków w niektórych kulturach.
2. Odzyskaj swoje ciało i rytm
Kobiety pozostające w związkach heteroseksualnych są zazwyczaj takie, jakich się od nich oczekuje przez całe życie reprodukcyjne aktywnie zapobiegać ciąży.
Niektóre kobiety po menopauzie opisać ponowne pojawienie się ich seksualności i poczucia wolności seksualnej, których wcześniej nie doświadczyły (pomimo dostępności środków antykoncepcyjnych), ponieważ nie ma już ryzyka zajścia w ciążę.
Uczestnik moich badań w doświadczenia kobiet związane z menopauzą opisał radość z tego, że nie jest już w wieku rozrodczym:
Odzyskałam ciało, wiesz, bo nie mogę zajść w ciążę, ale to nie znaczy, że nie sprawiało mi to przyjemności. [children] i tym podobne rzeczy, to była decyzja o zajściu w ciążę, ale czuję, że moje ciało nie jest teraz dla nikogo innego, tylko dla mnie, ludzie, wiecie?
W przypadku kobiet, które zdecydowały się być bezdzietne, może również istnieć poczucie wolności od oczekiwań społecznych. Ludzie prawdopodobnie przestaną ich pytać, kiedy planują mieć dzieci.
3. Nowy rozdział i czas skupienia się na sobie
Kolejny uczestnik opisane menopauza jako nieoczekiwany „punkt przyspieszenia” zmian.
Kobiety powiedziały nam, że bardziej akceptują siebie i swoje potrzeby, niż skupiają się na potrzebach innych ludzi. Naukowcy już to zrobili śledził tę zmianę od „życia dla innych” do „życia własnego”.
Dla niektórych kobiet siła emocji jest w tym momencie wyzwaniem, inne zaś uważają, że ich potencja może to zrobić ułatwić wyzwolenie – umożliwienie im wyrażenia własnego zdania lub bycia bardziej asertywnym niż kiedykolwiek w życiu.
4. Zwiększona pewność siebie
Nowe poczucie wyzwolenia może zwiększyć pewność siebie w okresie menopauzy. To już było zgłoszone w badaniach opartych na dogłębnych badaniach wywiady z kobietami.
Zwiększenie pewności siebie może zbiegać się z zmiany w karierze, a czasem w związkach w miarę jak zmieniają się priorytety i samoobrona.
Wreszcie menopauza nie stanowi problemu w taki sam sposób, w jaki dojrzewanie nie jest problemem ani ciąża.
Problemem są uderzenia gorąca. Suchość pochwy jest problemem. Problemem jest niedostatecznie zdiagnozowana choroba serca.— Jennifer Gunter (@DrJenGunter) 18 czerwca 2021 r
Życie po drugiej stronie
Myślenie o tym, co jest dobre w menopauzie, może być trudne, szczególnie jeśli masz problemy w okresie okołomenopauzalnym – ale z czasem mogą one ustępować.
W kultur, w których kobiety są cenione, gdy dorosnąkobiety opisują siebie jako osoby, które pozytywnie przyczyniają się do rozwoju społeczności. Zauważają, że z wiekiem zyskują władzę i szacunek.
Musimy pracować nad bardziej pozytywnym nastawieniem społecznym w tym zakresie. Nasze ciała zmieniają się przez całe życie i są niezwykłe na każdym etapie, łącznie z menopauzą.
Napisane przez Yvonne Middlewick, pielęgniarkę, wykładowczynię i dyrektorkę studiów podyplomowych w Szkole Pielęgniarstwa i Położnictwa na Uniwersytecie Edith Cowan.
Na podstawie artykułu pierwotnie opublikowanego w Rozmowa.
