Jak wynika z badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Kopenhadze, dorośli szybciej uczą się umiejętności, ale łatwiej je zapominają, podczas gdy dzieci lepiej je zachowują dzięki korzyściom płynącym ze snu. Te spostrzeżenia mogą ulepszyć metody szkoleniowe w różnych dziedzinach.
Wbrew powszechnemu przekonaniu dzieci z natury nie są lepsze w uczeniu się nowych umiejętności niż dorośli. W rzeczywistości młodzi dorośli często uczą się szybciej niż dzieci, chociaż mają tendencję do szybszego zapominania. Wydaje się jednak, że lepszy sen daje dzieciom przewagę. Taki wniosek wypływa z nowego badania przeprowadzonego na Uniwersytecie w Kopenhadze.
Powszechnie uważa się, że dzieci uczą się nowych umiejętności motorycznych szybciej niż dorośli, niezależnie od tego, czy chodzi o opanowywanie stoków czy skateparków, naukę nowych języków, jazdę na kółkach czy przechwytywanie nowych ruchów tanecznych z TikTok.
„W literaturze popularnonaukowej i różnych podręcznikach przyjmuje się założenie, że dzieci w pewnym przedziale wiekowym – od mniej więcej ósmego roku życia do okresu dojrzewania – lepiej niż dorośli uczą się nowych umiejętności. Okres ten często określa się jako „złoty wiek uczenia się umiejętności motorycznych”. Jednak nie ma faktycznych podstaw fizjologicznych dla tak zwanego złotego wieku” – mówi Jesper Lundbye-Jensen, profesor nadzwyczajny na Wydziale Żywienia, Ćwiczeń i Sportu Uniwersytetu w Kopenhadze oraz kierownik sekcji „Ruch i neuronauka”.
Popularna koncepcja szczytowego poziomu uczenia się motorycznego przed okresem dojrzewania skłoniła badaczy do zbadania, w jaki sposób różnice w ośrodkowym układzie nerwowym związane z wiekiem wpływają na uczenie się umiejętności motorycznych. Wyniki ich badań są obecnie publikowane w czasopiśmie Nauka rozwojowa.
W badaniu naukowcy przetestowali zdolności uczenia się motorycznego 132 uczestników z czterech grup wiekowych: 8-10 lat, 12-14 lat, 16-18 lat i 20-30 lat. W warunkach laboratoryjnych uczestnicy ćwiczyli przesuwanie kursora na ekranie komputera szybkimi i precyzyjnymi ruchami palców.
Starsi uczestnicy uczyli się szybciej
Wyniki uczestników mierzono natychmiast po wprowadzeniu do zadania (jako wartość wyjściową), podczas sesji szkoleniowej i ponownie 24 godziny później.
Zarówno 16-18-latkowie, jak i 20-30-latkowie podczas samego szkolenia znacznie bardziej podnieśli swoje umiejętności niż 8-10-latkowie.
„Wygląda więc na to, że zarówno nastolatki, jak i młodsi dorośli są lepiej przygotowani do szybkiego zdobywania nowych umiejętności w porównaniu do dzieci, u których postępy były mniejsze i wolniejsze. Przynajmniej jeśli chodzi o krótkotrwałe uczenie się i umiejętności motoryczne, które badaliśmy w tym badaniu” – wyjaśnia Mikkel Malling Beck, główny autor artykułu badawczego i były doktorant na Wydziale Żywienia, Ćwiczeń i Sportu, który obecnie pracuje jako badacz w Uniwersytecie im. Duńskie Centrum Badań nad Rezonansem Magnetycznym w szpitalu Hvidovre.
Chociaż badacze nie są w stanie wskazać dokładnych powodów, dla których dorośli uczą się szybciej, mają kilka teorii.
„Wyniki pokazują, że im starsi są uczestnicy, tym większe umiejętności zdobywają na wczesnych etapach szkolenia. Sugeruje to, że czerpią więcej z wprowadzenia zadania. Podejrzewamy, że pewną rolę odgrywa rozwój poznawczy i zwiększona zdolność przetwarzania informacji, co oznacza, że dorośli mogą mieć większe doświadczenie w otrzymywaniu instrukcji i przekładaniu ich na działanie” – mówi Jesper Lundbye-Jensen, dodając:
„Różnica może również wynikać z tego, że w pełni rozwinięty układ nerwowy osoby dorosłej zapewnia lepsze warunki strukturalne do uczenia się. Innymi słowy, po wielu latach nauki dorośli mogą być bardziej doświadczonymi uczniami, a przez to skuteczniejszymi w uczeniu się nowych rzeczy”.
Dzieci czerpią więcej korzyści ze snu
Obraz zmienia się, jeśli chodzi o retencję:
„Kiedy spojrzymy na to, co dzieje się od zakończenia szkolenia do powrotu uczestników następnego dnia, dynamika się odwraca. Podczas gdy najmłodsi uczestnicy faktycznie poprawiają się z dnia na dzień, dorośli tracą część swojej zdolności do występów. Oznacza to, że najmłodsi lepiej konsolidują i wzmacniają swoją pamięć po ćwiczeniach” – mówi Mikkel Malling Beck.
Według naukowców sugeruje to, że sen w większym stopniu korzystnie wpływa na naukę i pamięć dzieci. Ale w grę mogą wchodzić także inne czynniki. Na przykład starsze dzieci i dorośli zazwyczaj śpią mniej i mają więcej „konkurencyjnych” zajęć w ciągu dnia. Procesy konsolidacji pamięci w układzie nerwowym trwają jeszcze wiele godzin po zakończeniu treningu.
„Kiedy kończy się lekcja matematyki, mózg kontynuuje pracę nad tym, czego się nauczył, wzmacniając w ten sposób pamięć. Wiadomo, że sen pomaga w konsolidacji. Jednak angażowanie się w inne zajęcia w ciągu następnych kilku godzin – zwłaszcza te związane z nauką – może zakłócać procesy zapamiętywania i utrwalanie tego, czego się właśnie nauczyliśmy” – wyjaśnia Jesper Lundbye-Jensen.
Potencjalne zastosowania dla profesjonalistów
Chociaż ogólne efekty uczenia się nie różnią się drastycznie w poszczególnych grupach wiekowych, badanie pokazuje, że proces uczenia się znacznie różni się w zależności od wieku, a na podstawowe mechanizmy wpływa dojrzałość centralnego układu nerwowego.
Według naukowców wyniki mogą być przydatne w nauczaniu i szkoleniach w dziedzinach wymagających umiejętności i ruchu, takich jak sport i muzyka. Jesper Lundbye-Jensen wskazuje, że wyniki mają znaczenie również w innych obszarach:
„Dla każdego, kto pragnie udoskonalić swoje umiejętności, istotne jest zorganizowanie szkolenia w taki sposób, aby każdy mógł jak najlepiej wykorzystać swój czas. Dotyczy to również osób poddawanych rehabilitacji w celu odzyskania sprawności funkcjonalnej. Mamy nadzieję, że to nowe zrozumienie różnic związanych z wiekiem i procesów poszkoleniowych zainspiruje fizjoterapeutów, terapeutów zajęciowych i innych specjalistów przy projektowaniu protokołów szkoleniowych”.
Odniesienie: „Odrębne mechanizmy uczenia się umiejętności motorycznych online i offline w całym rozwoju człowieka” Mikkel Malling Beck, Frederikke Toft Kristensen, Gitte Abrahamsen, Meaghan Elizabeth Spedden, Mark Schram Christensen i Jesper Lundbye-Jensen, 12 czerwca 2024 r., Nauka rozwojowa.
DOI: 10.1111/desc.13536
