Jedno jabłko dziennie trzyma lekarza z daleka – a przynajmniej tak nam się wydawało.
Okazuje się, że jedna dawka co drugi dzień może wystarczyć, aby utrzymać Cię w dobrym zdrowiu, a nawet pomóc Ci żyć dłużej.
Naukowcy odkryli, że jedzenie czterech jabłek tygodniowo może zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca o prawie 40%.
Banany są również niezwykle korzystne – zmniejszają ryzyko przedwczesnej śmierci o prawie 30 procent. A jeśli zjesz oba owoce trzy do czterech razy w tygodniu, prawie o połowę zmniejsza się prawdopodobieństwo przedwczesnej śmierci.
Nowe badania wykazały, że jabłko co drugi dzień może wystarczyć, aby utrzymać formę, a nawet pomóc żyć dłużej
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Frontiers in Nutrition naukowcy ze szpitala Yangtze w Jinzhou w Chinach objęli grupę 2184 mężczyzn i kobiet w średnim wieku, którzy mieli wysoki poziom cholesterolu.
W ciągu dziesięciu lat prawdopodobieństwo śmierci z jakiejkolwiek przyczyny w przypadku osób, które jadły od trzech do czterech jabłek tygodniowo, było o 39% mniejsze w porównaniu z osobami, które jadły je rzadko. Podobny wpływ miało regularne spożywanie bananów.
