Eksperci ostrzegają, że nieregularny sen może zwiększyć ryzyko cukrzycy typu 2 nawet o jedną trzecią, podkreślając znaczenie dobrego odpoczynku w nocy.
Naukowcy z Bostonu w USA odkryli, że osoby z najbardziej nieregularnymi wzorami snu mają największe ryzyko zdiagnozowania tej choroby w późniejszym życiu.
Planują teraz zbadać, dlaczego wewnętrzny zegar biologiczny jest tak ściśle powiązany z cukrzycą i czy może to prowadzić do nowych metod leczenia.
Główna badaczka, profesor Sina Kianersi z Brigham and Women’s Hospital, powiedziała: „W naszym badaniu zidentyfikowaliśmy modyfikowalny czynnik stylu życia, który może pomóc obniżyć ryzyko rozwoju cukrzycy typu 2.
„Nasze odkrycia podkreślają znaczenie stałych wzorców snu jako strategii zapobiegania cukrzycy typu 2”.
Ryzyko zachorowania na tę chorobę było o 34% wyższe u osób, których długość snu zmieniała się każdego dnia o ponad godzinę
Główna badaczka, profesor Sina Kianersi z Brigham and Women’s Hospital, powiedziała: „Nasze odkrycia podkreślają znaczenie stałych wzorców snu jako strategii zapobiegania cukrzycy typu 2”.
W badaniu opublikowanym w czasopiśmie Diabetes Care wzięło udział ponad 84 000 osób w Wielkiej Brytanii, których średnia wieku wynosiła 62 lata.
Nosili inteligentne zegarki, które monitorowały ich ruchy przez siedem nocy, a ich stan zdrowia był monitorowany przez siedem lat, śledząc rozwój cukrzycy na podstawie dokumentacji medycznej.
Dane wykazały, że w porównaniu z osobami, które śpią regularnie, osoby z nieregularnym snem są bardziej narażone na cukrzycę typu 2.
Ryzyko zachorowania na tę chorobę było o 34% wyższe u osób, których długość snu zmieniała się każdego dnia o ponad godzinę.
Ryzyko było nieznacznie zmniejszone, ale nie wyeliminowane, u osób bez podstawowych problemów zdrowotnych lub cukrzycy w rodzinie.
Cukrzyca typu 2 dotyka prawie pół miliarda ludzi na całym świecie i jest jedną z dziesięciu głównych przyczyn zgonów i niepełnosprawności.
Oczekuje się, że do roku 2050 liczba osób chorych na cukrzycę typu 2 wzrośnie ponad dwukrotnie i osiągnie 1,3 miliarda.
Naukowcy planują teraz zbadać osoby z młodszych grup wiekowych i o różnym pochodzeniu rasowym oraz zbadać biologiczne przyczyny, dla których nieregularny sen zwiększa ryzyko cukrzycy.
Profesor Kianersi powiedział: „Nasze odkrycia mogą potencjalnie ulepszyć profilaktykę cukrzycy na wielu poziomach.
„Z klinicznego punktu widzenia mogą one pomóc w lepszej opiece nad pacjentem i planach leczenia. Wytyczne dotyczące zdrowia publicznego mogą promować regularne wzorce snu.
„Potrzebne są jednak dalsze badania, aby w pełni zrozumieć mechanizm i potwierdzić wyniki w innych populacjach”.
W zeszłym miesiącu alarmujący raport ujawnił, że NHS wydaje 6 miliardów funtów rocznie na powikłania związane z cukrzycą, takie jak amputacje i ślepota.
Organizacja Diabetes UK ostrzegła, że wielu problemów można uniknąć i wezwała służbę zdrowia do przeniesienia uwagi „z opieki kryzysowej na opiekę zapobiegawczą”.
Organizacja charytatywna szacuje, że ponad 4,4 miliona osób w Wielkiej Brytanii cierpi na cukrzycę, a kolejne 1,2 miliona może cierpieć na niezdiagnozowaną cukrzycę typu 2, która jest powiązana z otyłością.
Co tydzień cukrzyca jest przyczyną 2990 przypadków niewydolności serca, ponad 930 udarów, 660 zawałów serca i 184 amputacji.
