Kardiochirurg ujawnił cztery rzeczy, których nigdy by nie zrobił ze względu na ryzyko chorób serca, udaru mózgu i raka.
Doktor Jeremy London, chirurg sercowo-naczyniowy i klatki piersiowej w Gruzji, przestrzegł przed płynami do płukania ust na bazie alkoholu, ponieważ istnieją dowody, że mogą one podnosić ciśnienie krwi.
Powiedział, że te płyny do płukania ust zabijają zdrowe bakterie w jamie ustnej, zaburzając produkcję tlenku azotu – gazu naturalnie wytwarzanego przez organizm w celu rozluźnienia naczyń krwionośnych.
Powiedział: „Nasz mikrobiom jelitowy, czyli dobre bakterie w jelitach, zaczyna się w jamie ustnej, więc jeśli zabijesz te bakterie, możesz w rzeczywistości wytrącić je z równowagi”.
„Zabijając tę bakterię, możesz w rzeczywistości spowodować lub pogorszyć nadciśnienie lub wysokie ciśnienie krwi”.
W jednym Badanie 2022badacze napisali, że istnieją „jednoznaczne dowody” na to, że zakłócanie mikrobiomu jamy ustnej za pomocą antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej hamuje wydzielanie się tlenku azotu i podnosi ciśnienie krwi.
Dodatkowo, naukowcy z Belgii odkryli, że u uczestników, którzy codziennie używali alkoholu do płukania jamy ustnej, stwierdzono podwyższony poziom bakterii Fusobacterium jądro i Streptococcus anginosus, które powiązano z rakiem okrężnicy.
Tymczasem w niedawnym filmie na TikToku, który ma ponad 3,4 miliona wyświetleń, dr London stwierdził, że wapowanie lub palenie to „prawdopodobnie najgorsza rzecz, jaką możesz dla siebie zrobić”.
Doktor Jeremy London, chirurg sercowo-naczyniowy i klatki piersiowej z Gruzji, na TikToku podzielił się tym, czego nigdy nie robi ze względu na zwiększone ryzyko chorób serca i raka
Przestrzegał przed płynami do płukania ust na bazie alkoholu, ponieważ mogą podnieść ciśnienie krwi
Nikotyna „bezpośrednio uszkadza wyściółkę naczyń krwionośnych, co może zakłócać przepływ krwi i powodować krzepnięcie krwi”.
Jeśli te skrzepy przedostaną się do mózgu lub serca, mogą prowadzić do zawałów serca lub udarów mózgu.
Uszkodzenie naczyń krwionośnych przez nikotynę może również stwardnieć tętnice i powodować gromadzenie się w nich płytki nazębnej, stan znany jako miażdżyca.
Choć dziesięciolecia badań powiązały palenie z chorobami serca i rakiem płuc, dr London wspomniała również o wapowaniu, co do którego nauka nie ma jasności.
Jednak nowe badania sugerują, że nawyk ten może być równie szkodliwy jak palenie.
A Badanie 2022 na przykład eksperci z American Heart Association odkryli, że u osób, które wapowały lub paliły, natychmiast zaobserwowano podwyższone ciśnienie krwi i tętno, a oba te czynniki obciążają serce i powodują jego stopniowe osłabienie.
Doktor London unika także ograniczania spożycia ultraprzetworzonej żywności, która od dawna jest wiązana z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami serca, otyłością, cukrzycą i nowotworami.
Dzieje się tak z powodu dużej ilości tłuszczów nasyconych, cukrów i rafinowanych węglowodanów, które zwiększają poziom cholesterolu i powodują zwężenie tętnic.
Badanie przeprowadzone w 2021 r. przez American College of Cardiology wykazało, że każda dzienna porcja ultraprzetworzonej żywności wiązała się z siedmioprocentowym wzrostem ryzyka chorób serca.
Powiedział: „Jesteś tym, co jesz, dosłownie. Białka, tłuszcze i węglowodany, które spożywasz, dostarczają energii i budulca każdej komórce twojego ciała.
„Zastanów się nad swoim planem żywieniowym”.
Doktor London stwierdziła, że palenie to „prawdopodobnie najgorsza rzecz, jaką możesz dla siebie zrobić” pod względem ryzyka chorób serca. Tymczasem nawet niewinne produkty, takie jak płyn do płukania jamy ustnej, mogą podnosić ciśnienie krwi
Doktor London również stroni od alkoholu.
Powiedział: „Przykro mi to mówić, ale nawet umiarkowane spożycie alkoholu wchodzi w grę”.
Wyjaśnił, że alkohol rozkłada się na aldehyd octowy, związek chemiczny, „który jest toksyczny dla każdej komórki organizmu”.
Według CDC wykazano, że związek ten uszkadza DNA i uniemożliwia organizmowi naprawę tych uszkodzeń.
Gdy DNA ulegnie uszkodzeniu, komórki mogą wymknąć się spod kontroli i stworzyć guzy nowotworowe.
Aldehyd octowy jest uważany za czynnik rakotwórczy grupy 2B, co oznacza, że istnieją wystarczające dowody na to, że powoduje raka u zwierząt i ograniczone dowody na to, że powoduje raka u ludzi.
W kolejny filmDr London zauważył, że unikanie alkoholu zapewniło mu „większą jasność umysłu, lepszy sen i wysoki poziom produktywności”.
Powiedział: „To jest sekretny sos”.
