Doktor Mohammed Enayat na co dzień pracuje w Lewisham, gdzie pracuje jako lekarz pierwszego kontaktu w ramach NHS. Ale jego drugą pracą jest HUM2N, kosmiczna klinika biohackowania w South Kensington
W ciągu ostatniego roku pojawiające się trendy zdrowotne miały jeden cel – cofnąć zegary i zatrzymać jedną z największych gwarancji w życiu; starzenie się.
Co tydzień w centrum uwagi pojawia się inny suplement, szczepionka lub napój, obiecujący odkryć sekret wiecznej młodości.
Ale czy którykolwiek z nich rzeczywiście służy którymkolwiek z tych korzyści?
Doktor Mohammed Enayat na co dzień pracuje w Lewisham, gdzie pracuje jako lekarz pierwszego kontaktu w ramach NHS. Ale jego drugą pracą jest HUM2N, kosmiczna klinika biohackowania w South Kensington.
Ekspert ds. długowieczności przyjmuje cały koktajl suplementów, aby zapewnić swojemu ciału zastrzyk energii, którego potrzebuje.
Tutaj ujawnia, które suplementy bierze specjalnie na długowieczność, zdrowie mózgu i skóry.
NAD+
Dr Enayat ma zastrzyki NAD+, które zwiększają poziom energii, a nawet wzmacniają układ odpornościowy.
Uważa się, że zastrzyki NAD+ pomagają zwalczać zmiany związane z wiekiem, stymulując naprawę uszkodzonych tkanek i promując produkcję nowych zdrowych komórek, zarówno w skórze, jak i wewnątrz organizmu.
Oznacza dinukleotyd nikotynamidoadeninowy, cząsteczka ta znajduje się w każdej komórce organizmu i jest odpowiedzialna za wytwarzanie energii i utrzymanie zdrowia komórki.
Jeden 2018 recenzja zasugerowali, że zwiększenie poziomu NAD+ może pomóc w przeciwdziałaniu przyspieszonemu starzeniu się i opóźnieniu postępu chorób związanych z wiekiem.
Dr Enayat twierdzi, że wraz z wiekiem poziom NAD+ w naszym organizmie spada.
Dodaje, że istnieje duża ilość dowodów wskazujących, że schyłek zaczyna się już w wieku 20 lat.
Ekspert ds. długowieczności przyjmuje cały koktajl suplementów, aby zapewnić swojemu ciału zastrzyk energii, którego potrzebuje
Dr Enayat przyjmuje zastrzyki NAD+, aby zwiększyć poziom energii, a nawet wzmocnić układ odpornościowy
„NAD+ odgrywa bardzo ważną rolę w wytwarzaniu energii komórkowej oraz aktywacji białek i szlaków długowieczności, które pomagają w naprawie komórek i tkanek, w tym DNA” – powiedział MailOnline.
Według dr Enayat suplement pomaga mitochondriom – elektrowniom komórek niezbędnych do wytwarzania energii i różnorodnych procesów w organizmie – co z kolei może pomóc organizmowi wytwarzać więcej energii komórkowej i lepiej naprawiać DNA, czyniąc komórki „zdrowszymi”.
Decyduje się na wstrzyknięcie suplementu pod skórę, ale jest on również dostępny w postaci tabletek i kroplówki, które sprzedaje w swojej klinice od 250 funtów za sesję.
Dodał: „Przyjmowanie zastrzyków daje zauważalny efekt, moja koncentracja wzrasta i czuję się bardziej energiczny.
„Nie chodzi mi tylko o długowieczność, ale także o to, co sprawia, że czuję się lepiej w krótkiej perspektywie”.
Magnez
Po przetestowaniu setek pacjentów w swojej klinice i odkryciu, że około 80 procent z nich ma niski poziom magnezu, obecnie włącza go do swojej codziennej dawki witamin.
Pierwiastek metaliczny występujący głównie w kościach jest niezbędny do życia.
Można go uzyskać z pokarmów bogatych w składniki odżywcze, takich jak orzechy, nasiona, makrela i banany.
Doktor Enayat twierdzi, że przyjmowanie go pomaga kościom i zdrowiu mózgu.
Dodaje, że niski poziom magnezu może być powiązany z „złym snem, nerwowością, skurczami i drżeniem mięśni”.
Dr Enayat dodała, że magnez jest niezbędny dla gęstości mineralnej kości, a jego brak wiąże się z przerzedzaniem kości
Potwierdza to zalecenie NHS, które mówi, że badanie magnezu można zalecić osobie, która ma objawy takie jak nudności, osłabienie, drżenie, skurcze i nieregularne bicie serca.
Wykazano, że ma kluczowe znaczenie dla zdrowia mózgu, kości i serca.
Jeden 2019 badanieBadania, które objęły obserwację ponad 6000 kobiet w wieku powyżej 65 lat przez 20 lat, wykazały, że wystarczający poziom magnezu wiąże się z niższym ryzykiem wystąpienia łagodnych zaburzeń poznawczych.
Kolejny 2018 rok recenzja odkryli, że osoby spożywające większe ilości magnezu miały mniejsze ryzyko rozwoju chorób serca.
Dr Enayat dodała, że magnez jest niezbędny dla gęstości mineralnej kości, a jego brak wiąże się z przerzedzaniem kości.
Proszek białkowy i kolagen
Białko jest niezbędne, aby organizm mógł się rozwijać i naprawiać.
Dlatego dr Enayat włącza go do swoich suplementów na długowieczność.
Wszystkie enzymy w organizmie opierają się na białkach, rozkładają żywność, pomagają w replikacji DNA i niszczeniu toksyn w wątrobie.
Ale nasze mięśnie również składają się głównie z białka, podobnie jak włosy i paznokcie, kości i skóra zależą od ich pracy i wzrostu.
Chociaż można go znaleźć w fasoli, roślinach strączkowych, rybach, jajach i mięsie, ekspert ds. długowieczności twierdzi, że sięga po niego, gdy wie, że jego dieta nie dostarcza mu wystarczającej ilości.
Nasze mięśnie również składają się głównie z białka, podobnie jak włosy i paznokcie, a także kości i skóra, dzięki nim działają i rosną
„Biorę proszek z białka kolagenowego nie codziennie, ale szczególnie w te dni, kiedy wiem, że pod względem odżywczym będę miał mniej białka” – powiedział.
„Jeżdżę pomiędzy różnymi rodzajami białka” – dodał.
„Przez pewien czas będę jadł kolagen wołowy i białka peptydowe kolagenu, a potem trochę białka w proszku na bazie rozłupanego groszku, które jest bardzo przyjazne dla przewodu pokarmowego.
„Następnie, jeśli zamierzam zbudować jakąkolwiek masę mięśniową, zastosuję białko na bazie serwatki”.
Wyjaśnia, że robi to przez trzy miesiące, aby zapobiec „reakcji zapalnej”.
Jeśli jesteś nadmiernie wystawiony na działanie rzeczy, w końcu rozwiniesz na nie wrażliwość. Wrażliwość wywoła reakcję zapalną, odbierze ci energię i sprawi, że poczujesz się nieoptymalnie” – powiedział.
Dr Enayat podkreśla, że chociaż suplementy te są dla niego idealne, przed wypróbowaniem różnych suplementów należy najpierw wykonać badanie krwi, aby określić, jakich składników odżywczych potrzebuje organizm.
