Jak kupić maskę do spania: dopasowanie, materiał i funkcje, na które należy zwrócić uwagę

Podczas testowania połóż się w preferowanej pozycji do spania i trochę się poruszaj — jeśli maska ​​wydaje się ograniczająca lub przesuwa się, gdy to robisz, może być konieczne dostosowanie szczelności.

Korzyści materialne

Foto: Artur Debat/Getty Images

Materiał wpływa na grubość i nieprzezroczystość maski do spania pod wpływem światła. Powinieneś także zdawać sobie sprawę z materiałów, z których składają się te pomoce do spania, ponieważ będą one przytulać Twoją twarz przez całą noc.

Jedwab

Ten szlachetny materiał jest ostatnio modny w świecie piękna zostało udowodnione klinicznie być biokompatybilny z ludzką skórą, wspomagać nawilżenie, poprawiać elastyczność skóry i zwiększać regenerację komórkową (co zmniejsza drobne linie i zmarszczki).

Bawełna

Bawełna to złocista maska ​​na oczy; jest wygodny, łatwy do prania, trwały i oddychający. Należy pamiętać, że bawełna pochłania wilgoć, dlatego najlepiej unikać tego materiału, stosując krem ​​pod oczy na noc.

Satyna

Gładka i miękka satyna to doskonały materiał na maseczkę do spania dla osób o wrażliwej skórze. Ze względu na delikatną konsystencję materiału, tarcie o włosy lub skórę jest mniej prawdopodobne, że spowoduje podrażnienia.

Poliester

„Istnieją badania, które pokazują, że maski poliestrowe pomagają poprawić jakość snu i dają uczucie chłodu i relaksu” – mówi DelRosso. Poliester jest również zazwyczaj bardziej przyjazny dla budżetu i jest odporny na rozciąganie i marszczenie w miarę upływu czasu, co zapewnia trwałość i długowieczność użytkowania.

Funkcje, których należy szukać

Zdjęcie: Westend61/Getty Images

Dzisiejsze maski do spania są wypełnione ulepszeniami, które uzupełniają wzorce i preferencje snu. Jeśli chcesz ulepszyć swoją prostą maskę do spania, oto kilka funkcji do rozważenia.

Aromaterapia

Aromaterapeutyczne maski do spania łączą w sobie zalety blokowania światła z wykorzystaniem olejków eterycznych dla celów terapeutycznych. Niektóre olejki eteryczne, takie jak lawenda i rumianek, znane są ze swoich właściwości relaksujących i łagodzących stres, podczas gdy inne, takie jak mięta i eukaliptus, mogą pomóc w bólach głowy. Maski do spania są czasami wypełnione siemieniem lnianym i ryżem nasyconymi olejkami eterycznymi, co daje efekt ważenia, a także zapewnia korzyści aromaterapeutyczne.

Waga

Słyszeliście szum wokół koców obciążeniowych i ich zalet; ta sama koncepcja dotyczy masek do spania. Jak wspomnieliśmy powyżej, delikatny ucisk wokół oczu jest fizjologicznym sposobem na relaks i złagodzenie stresu. Obciążone maski na oczy mogą również pomóc rozluźnić mięśnie twarzy i zmniejszyć dyskomfort w zatokach.

Chłodzenie

„Istnieje urządzenie, które leczy bezsenność poprzez chłodzenie czoła. Mogą istnieć pewne właściwości dotyczące [cooling masks] które mają to uczucie chłodu, to uczucie, czy to uczucie spokoju. Wszystkie te kłębiące się myśli i wysyłające do mózgu komunikaty, że będzie to jeden z proponowanych mechanizmów” – mówi DelRosso. Niektóre maski do spania są zaprojektowane tak, aby można je było chłodzić za pomocą wkładek żelowych przeznaczonych do chłodzenia, podczas gdy inne są wykonane z oddychającego materiału regulującego temperaturę (takiego jak poliester), który uwalnia ciepło.

Głośniki

Nie trzeba dodawać, że dźwięk odgrywa kluczową rolę w dobrym śnie w nocy — do tego stopnia, że ​​obecnie niektóre zaawansowane technologicznie maski do spania są nawet wyposażone w głośniki wbudowane w obszary w pobliżu uszu. Za ich pośrednictwem użytkownicy mogą blokować lub maskować hałas z zewnątrz lub słuchać medytacji z przewodnikiem, delikatnej muzyki lub białego szumu, aby się zrelaksować.

Kiedy należy unikać masek do spania?

Maski do spania to prosty sposób na wspomaganie cyklu snu, ale jest kilka okoliczności, w których nie należy ich używać.

„Jeśli ktoś ma jaskrę lub infekcję oka, nie uwięziłbym tam powietrza” – mówi Carroll.