Badanie pokazuje, że suplementacja witaminą D pomaga obniżyć ciśnienie krwi u otyłych starszych osób dorosłych, ale dawki wyższe niż zalecane 600 jm dziennie nie przynoszą żadnych dodatkowych korzyści.
Nowe badania opublikowane w czasopiśmie Dziennik Towarzystwa Endokrynologicznego sugeruje, że suplementacja witaminy D może pomóc obniżyć ciśnienie krwi u osób starszych z otyłością. Jednakże przyjmowanie dawek wyższych niż zalecane przez Instytut Medycyny (IOM) 600 jednostek międzynarodowych (IU) dziennie nie wydaje się zapewniać dodatkowych korzyści zdrowotnych.
Wpływ witaminy D na wyniki zdrowotne
Niedobór witaminy D jest zjawiskiem powszechnym na całym świecie i wiąże się ze zwiększonym ryzykiem chorób serca, zaburzeń odporności, infekcji i niektórych nowotworów. Chociaż wcześniejsze badania wiązały niedobór witaminy D z większym prawdopodobieństwem wystąpienia nadciśnienia, ogólny wpływ suplementacji witaminą D na ciśnienie krwi pozostaje niejasny.
„Nasze badanie wykazało, że suplementacja witaminą D może obniżyć ciśnienie krwi w określonych podgrupach, takich jak osoby starsze, osoby z otyłością i prawdopodobnie osoby z niskim poziomem witaminy D” – powiedziała Ghada El-Hajj Fuleihan, lekarz medycyny, MPH, FRCP z American University of Centrum Medyczne w Bejrucie w Bejrucie, Liban. „Wysokie dawki witaminy D w porównaniu z zalecaną dzienną dawką IOM nie zapewniały dodatkowych korzyści zdrowotnych”.
Zalecane dzienne spożycie witaminy D*
| Etap życia | Zalecana ilość |
|---|---|
| Narodziny do 12 miesięcy | 10 mcg (400 j.m.) |
| Dzieci 1–13 lat | 15 mcg (600 j.m.) |
| Nastolatki 14–18 lat | 15 mcg (600 j.m.) |
| Dorośli 19–70 lat | 15 mcg (600 j.m.) |
| Dorośli w wieku 71 lat i starsi | 20 mcg (800 j.m.) |
| Nastolatki i kobiety w ciąży i karmiące piersią | 15 mcg (600 j.m.) |
Wyniki badań dotyczących skuteczności dawkowania
Naukowcy przebadali 221 starszych osób z otyłością, przyjmujących suplementy witaminy D w dawce 600 jm/dzień lub 3750 jm/dzień przez rok i odkryli, że suplementacja obniża ich ciśnienie krwi.
Naukowcy porównali obie grupy i odkryli, że wyższe dawki witaminy D nie zapewniały dodatkowych korzyści zdrowotnych. Ustalili, że największe korzyści odniosły osoby z otyłością i osoby z niskim poziomem witaminy D.
Notatki
*Są to średnie, zalecane dzienne ilości według Stanów Zjednoczonych Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH) Biuro Suplementów Diety (ODS).
Odniesienie: „Spadek ciśnienia krwi u osób starszych z nadwagą po zastosowaniu witaminy D: badanie randomizowane” autorstwa Mayi Rahme, Laili Al-Shaar, Hani Tamim i Ghady El-Hajj Fuleihan, 12 listopada 2024 r., Dziennik Towarzystwa Endokrynologicznego.
DOI: 10.1210/jendso/bvae168
Inni autorzy badania to Maya Rahme z Centrum Medycznego Uniwersytetu Amerykańskiego w Bejrucie; Laila Al-Shaar z Uniwersytetu Stanowego Pensylwanii w University Park w Pensylwanii; i Hani Tamim z Centrum Medycznego Uniwersytetu Amerykańskiego w Bejrucie i Uniwersytetu Alfaisal w Riyadzie, Arabia Saudyjska.
Badania te otrzymały wsparcie finansowe od Urzędu ds. Suplementów Diety, Rady ds. Badań Uniwersyteckich Uniwersytetu Amerykańskiego w Bejrucie, Rady ds. Badań Uniwersytetu Świętego Józefa w Bejrucie, Krajowej Rady ds. Badań Naukowych, Kliniki Mayo i Uniwersytetu w Odense Szpital.
