Badania pokazują, że pary stosujące wspólną dietę tracą więcej na wadze niż odchudzając się samodzielnie.
Każde z nich straciło średnio 2,25 kg – czyli cztery i pół funta – więcej, gdy połączyło siły, aby stawić czoła niezdrowym nawykom żywieniowym.
Naukowcy twierdzą, że odkrycia dokonane przez zespół ekspertów z Uniwersytetu w Bournemouth sugerują, że porady dotyczące odchudzania mogłyby być lepiej ukierunkowane na małżeństwa lub pary żyjące w konkubinacie, ponieważ często mają one podobne spożycie kalorii.
Odkrycia sugerują również, że „efekt domina” oznacza, że czyjeś wysiłki na rzecz utraty wagi mogą przynieść korzyści tej drugiej połówce, nawet jeśli partner nie jest „aktywnie zaangażowany”.
Wielka Brytania ma najwyższy wskaźnik otyłości w Europie Zachodniej.
Na przykład badanie Health Survey for England 2021 wykazało, że prawie 26 procent dorosłych w Anglii zostało sklasyfikowanych jako otyłe – ze wskaźnikiem masy ciała wynoszącym 30 lub więcej.
BMI pomiędzy 25 a 30 klasyfikuje się jako „nadwagę”.
Nadwaga lub otyłość zwiększa ryzyko wystąpienia chorób zagrażających życiu, takich jak cukrzyca typu 2, choroby serca i nowotwory.
Naukowcy stwierdzili, że tak zwany „efekt tętnienia” może wyjaśniać, dlaczego dwa są lepsze niż jeden, jeśli chodzi o odchudzanie
Badania pokazują, że ponad 60 procent mieszkańców Wielkiej Brytanii chce zmniejszyć spożycie kalorii i ograniczyć tłuste potrawy na rzecz większej ilości owoców, warzyw i błonnika.
Ale tylko ułamkowi udaje się pozbyć niechcianej nadwagi.
Zespół z Bournemouth chciał sprawdzić, czy kierowanie porad dietetycznych do par działa lepiej niż tylko do pojedynczych osób.
Przeanalizowali dziesiątki wcześniejszych badań na ten temat, aby uzyskać ogólny obraz prawdopodobnych korzyści.
Wyniki opublikowane w czasopiśmie Nutrition and Health wykazały, że pary, które wspólnie liczyły kalorie, straciły znacznie więcej niż te, które próbowały samodzielnie prowadzić zdrowy tryb życia.
I zrzucili średnio 4,5 kg – czyli dziewięć i pół funta – więcej niż ochotnicy z nadwagą, którzy nie otrzymali wskazówek dietetycznych.
W raporcie na temat wyników badacze stwierdzili: „Interwencje dotyczące stylu życia mające na celu zmniejszenie nadmiernej masy ciała skupiają się na osobach z nadwagą lub otyłością.
Wyniki pokazały, że pary, które wspólnie liczyły kalorie, straciły znacznie więcej niż te, które próbowały samodzielnie prowadzić zdrowy tryb życia.
„Ale ryzyko otyłości jest wspólne dla wielu par”.
Naukowcy stwierdzili, że tak zwany „efekt tętnienia” może wyjaśniać, dlaczego w odchudzaniu dwa są lepsze niż jeden.
„Istnieją dowody na to, że partnerzy, którzy nie byli aktywnie zaangażowani w interwencję odchudzającą, nadal tracili na wadze w wyniku efektu domina.
„Nasze ustalenia sugerują, że interwencje skierowane do par prowadzą do większej utraty wagi”.
