Mój letni smutek budzi się całą noc, bo jest mi za gorąco. Nic nie czyni mnie tak nieszczęśliwym jak upał, szczególnie w nocy. Gorące noce to niestety cena, jaką płacę za ominięcie zimy tutaj, w południowej Kalifornii, ale niektórym ludziom po prostu śpi się gorąco, niezależnie od temperatury i miejsca zamieszkania. Upał może niekorzystnie wpływać na jakość snu, co może mieć wpływ na zdrowie, dlatego ważne jest, aby zachować chłód w nocy; jeśli nie masz zamiaru wydawać pieniędzy na materac chłodzący, warto rozważyć prześcieradła chłodzące.
Ale co wyróżnia dobry arkusz chłodzący? Co dokładnie Jest arkusz chłodzący? Te prześcieradła zazwyczaj poprawiają przepływ powietrza, umożliwiając ciału lepsze odprowadzanie ciepła niż tradycyjne bawełniane prześcieradła. Len jest popularnym wyborem i jest dość oddychający, podczas gdy inne materiały mają właściwości odprowadzające wilgoć i regulujące temperaturę. Po tygodniach spania na prawie każdym prześcieradle doszedłem do wniosku, że lniane i bawełniane prześcieradła to jedne z najlepszych prześcieradeł chłodzących. Ale jeśli chcesz bardziej miękkiego materiału (lub nienawidzisz perkalu jak ja), są też inne opcje. (Wszystkie ceny dotyczą rozmiaru królowej.)
Szukasz więcej pościeli? Przeczytaj nasze przewodniki po najlepszych materacach chłodzących, najlepszych poduszkach, najlepszych prześcieradłach lnianych, najlepszych prześcieradłach i najlepszych materacach.
Aktualizacja z sierpnia 2024 r.: Dodaliśmy zestaw arkuszy perkalowych firmy Saatva jako nowy wybór, kilka dodatkowych arkuszy chłodzących do wyróżnień honorowych i więcej uwag na temat liczby nitek dla wszystkich naszych wyborów.
Zwiększ moc z nieograniczonym dostępem do PRZEWODOWY. Uzyskaj najlepsze w swojej klasie raporty, które są zbyt ważne, aby je ignorować 2,50 dolara 1 USD miesięcznie przez 1 rok. Obejmuje nieograniczony dostęp cyfrowy i ekskluzywne treści tylko dla subskrybentów. Subskrybuj już dziś.
Czym są arkusze chłodzące?
W świecie prześcieradeł chłodzących i materacy chłodzących narosło wiele terminologii. Regulacja temperatury! Przepływ powietrza! Odprowadzanie wilgoci! Materiał zmiennofazowy! W większości przypadków te cechy zależą od oddychalności prześcieradeł. Oddychalność oznacza, że wilgoć może lepiej odparować, a „regulacja temperatury” zwykle oznacza, że prześcieradła są wystarczająco oddychające, aby uwolnić ciepło i wilgoć z ciała.
Co sprawia, że prześcieradła są oddychające? Bawełna, len i bambus charakteryzują się doskonałą oddychalnością, ale nie wszystkie prześcieradła są wykonane jednakowo, więc sam materiał nie jest gwarancją. Splotjak w przypadku nici jeden na jeden w perkalu w porównaniu z nitkami trzy na jednym satyny, oraz waga (łącznie z liczbą nitek) pościeli. Większa liczba nitek jest mniej oddychająca, a ciaśniejsze sploty również będą mniej oddychające. Ważna jest również przędza zawarta w tkaninie oraz stopień jej skręcenia — większy skręt sprawia, że tkanina jest gładsza i chłodniejsza, podczas gdy luźny skręt nie jest tak gładki i może zatrzymywać ciepło.
Niektóre firmy wykorzystują do arkuszy tak zwane materiały zmiennofazowe, czyli PCM, czyli substancje pochłaniające i uwalniające energię w celu ogrzania lub ochłodzenia powierzchni. „PCM tworzą mikroklimat” – mówi Karen Leonas, profesor nauk tekstylnych na Uniwersytecie im Wilson College of Textiles na Uniwersytecie Stanowym Karoliny Północnej. Nadmiar ciepła ciała jest pochłaniany przez te materiały, a następnie uwalniany do ciała, gdy jest chłodno.
Zabiegi te mogą podnieść cenę arkuszy chłodzących, ale nie są jeszcze zbyt popularne i trudno określić, jak dobrze są one wkomponowane w tkaninę. „PCM przechodzą testy cykliczne i termiczne, które wykazały ich trwałość” – mówi Leonas. „Jeśli jest to obróbka powierzchniowa, istnieje możliwość, że część mikrokapsułek zostanie utracona w wyniku ścierania”. Parima Ijaz, dyrektor generalna Czysta Parimazgadza się i mówi, że te zabiegi czasami trwają tylko do 10 prań. Na rynku jest tylko kilka prześcieradeł zachwalających użycie PCM, a nasz przewodnik skupia się raczej na oddychających materiałach i splotach, a nie na tych zabiegach. Warto zauważyć, że zdaniem Leonasa PCM wytrzymają znacznie dłużej na materacu piankowym. Jeśli po przejściu na prześcieradła chłodzące nadal się pocisz w nocy, wypróbuj materac chłodzący.
