Lekarz udostępnił film przedstawiający pacjenta z ekstremalnymi skurczami mięśni, aby przypomnieć ludziom o właściwym nawadnianiu i dostarczaniu wystarczającej ilości niezbędnych składników odżywczych, takich jak magnez.
Doktor Paul Wischmeyer, anestezjolog w Duke University Hospital w Karolinie Północnej, udostępnił film przedstawiający skurcze nóg przypominające „obce”.
Szokujący klip pokazuje nogę anonimowego pacjenta wijącą się i zapadającą, jakby coś w niej żyło.
Doktor Paul Wischmeyer, anestezjolog w Duke University Hospital w Karolinie Północnej, udostępnił w tym tygodniu film przedstawiający pacjenta cierpiącego na skurcze nóg przypominające kosmitów
Skurcze nóg są zwykle nieszkodliwe, ale mogą wskazywać na problemy takie jak odwodnienie i niedobór magnezu
„Poważne skurcze mięśni nóg!! To łydka wije się jak obca istota” – napisała dr Wischmeyer.
Nie ujawnił żadnych szczegółów na temat pacjenta, ale za pomocą filmu namawiał ludzi, aby pili wystarczającą ilość wody przed i po treningu oraz przyjmowali odpowiednią ilość niezbędnego magnezu.
Skurcze nóg, zwane także końmi Charley lub skurczami mięśni, to mimowolne skurcze, które mogą trwać od kilku sekund do kilku minut.
Zwykle występują one w łydce, stopie lub udzie. Mogą wystąpić w każdym wieku i o każdej porze dnia, chociaż najczęściej występują w środku nocy, zakłócając sen.
Ponadto u starszych pacjentów częściej występują skurcze nóg, ponieważ ścięgna skracają się z wiekiem, przez co nogi i inne kończyny stają się mniej elastyczne.
Według Cleveland Clinic jedna na trzy osoby dorosłe w wieku powyżej 60 lat doświadcza nocnych skurczów co najmniej raz na dwa miesiące.
Kobiety w ciąży również mogą być narażone na zwiększone ryzyko, ponieważ ciąża powoduje większe obciążenie mięśni.
„Występują niezwykle często i mogą być bardzo frustrujące zarówno dla pacjenta, jak i lekarza, po części dlatego, że większość przypadków skurczów nóg ma charakter idiopatyczny (przyczyna nieznana)” – stwierdziła dr Wischmeyer.
– Na szczęście zwykle są nieszkodliwe.
Dr Wishmeyer zauważył, że jedną z głównych przyczyn jest niewystarczająca podaż magnezu – niezbędnego składnika odżywczego, który wraz z wapniem reguluje skurcze mięśni. Wapń wywołuje skurcze, a magnez pomaga rozluźnić mięśnie.
Bez magnezu mięśnie są bardziej podatne na skurcze.
Oprócz suplementów magnez można znaleźć w kilku produktach spożywczych, takich jak szpinak, orzechy, awokado, nasiona, masło orzechowe i czarna fasola.
Dr Wischmeyer stwierdziła również, że odwodnienie zwiększa ryzyko skurczów nóg, ponieważ zmniejsza objętość krwi i krążenie w kończynach. Brak przepływu krwi może prowadzić do zmęczenia i skurczów.
Według kliniki w Cleveland nocne skurcze mogą być również spowodowane długim siedzeniem w ciągu dnia, staniem lub chodzeniem po betonowych podłogach oraz złą postawą.
W rzadkich przypadkach skurcze nóg mogą być oznaką neuropatii obwodowej – stanu, w którym nerwy ulegają uszkodzeniu i wysyłają nieprawidłowe sygnały po całym ciele, co powoduje drętwienie, ból lub osłabienie. Schorzenie to dotyka około 20 milionów Amerykanów, choć najczęściej występuje u osób starszych i chorych na cukrzycę.
„W przypadku skurczów nóg nie jest wskazane żadne specjalne leczenie, ale można zastosować kilka leków. Blokery kanałów wapniowych, takie jak diltiazem, są skuteczne w leczeniu nocnych skurczów nóg” – stwierdził dr Wischmeyer.
