Badania sugerują, że dzieci, które regularnie opuszczają śniadanie, są bardziej narażone na niezadowolenie.
Naukowcy odkryli, że im częściej dzieci w wieku od 10 do 17 lat jadły śniadanie, tym bardziej były zadowolone ze swojego życia.
Przeanalizowali dane dotyczące prawie 150 000 młodych ludzi w 42 krajach, w tym w Wielkiej Brytanii.
Najwyższy poziom zadowolenia z życia uzyskano u osób, które codziennie jadły śniadanie, a najniższy u dzieci, które w ogóle nie jadły śniadania.
Naukowcy uważają, że jest tego kilka przyczyn, między innymi to, że witaminy i składniki odżywcze zawarte w śniadaniu mogą pomóc uczniom w koncentracji i nauce w szkole.
Najwyższy wynik satysfakcji z życia stwierdzono u uczestników, którzy codziennie jedli śniadanie, a najniższy u dzieci, które nigdy nie jadły śniadania (zdjęcie stockowe)
Naukowcy uważają, że istnieje kilka powodów, dla których dzieci są szczęśliwe, w tym to, jak witaminy i składniki odżywcze zawarte w śniadaniu mogą pomóc uczniom w koncentracji i nauce w szkole
Spośród badanych krajów najwyższy poziom zadowolenia z życia miały dzieci, które codziennie jadły śniadanie w Portugalii.
Natomiast najniższe wyniki w zakresie zadowolenia z życia stwierdzono u dzieci z Rumunii, które w ogóle nie jadły śniadań.
Naukowcy z Uniwersytetu Anglia Ruskin i Universidad de las Americas twierdzą, że ich odkrycia wskazują również na potencjalne czynniki społeczno-ekonomiczne.
Wśród dzieci, które codziennie jadły śniadanie, dzieci w Anglii miały piąty najniższy średni wynik w zakresie zadowolenia z życia, za Rumunią, Węgrami, Niemcami i Austrią.
Starszy autor Lee Smith, profesor zdrowia publicznego na ARU, powiedział: „Nasze badanie było szeroko zakrojone i wykazało spójny związek między częstotliwością spożywania śniadań a zadowoleniem z życia, a istnieje kilka potencjalnych przyczyn takiego stanu rzeczy.
„Wcześniejsze badania wykazały obniżony nastrój wśród nastolatków, którzy nie jedli śniadania, a także częstsze występowanie lęku, stresu i depresji.
Spośród badanych krajów najwyższy poziom zadowolenia z życia miały dzieci, które codziennie jadły śniadanie w Portugalii. Z kolei najniższe wyniki w zakresie satysfakcji z życia stwierdzono u dzieci z Rumunii, które nigdy nie jadły śniadań (zdjęcie stockowe)
Wśród dzieci, które codziennie jadły śniadanie, dzieci w Anglii miały piąty najniższy średni wynik w zakresie zadowolenia z życia, za Rumunią, Węgrami, Niemcami i Austrią (zdjęcie stockowe)
„Co więcej, spożywanie odpowiedniego śniadania dostarcza energii i składników odżywczych niezbędnych do optymalnego funkcjonowania poznawczego oraz poprawia koncentrację, pamięć i zdolność uczenia się.
„Innym powodem może być mieszanka witamin i minerałów, które dostarczamy z codziennym śniadaniem, a ich nieregularne spożywanie może z czasem skutkować niższym zadowoleniem z życia”.
„Regularna rutyna obejmująca śniadanie może również nadać strukturę i pozytywny ton reszcie dnia.
„Wyniki rzeczywiście wykazały pewne niespójności między krajami, na które mogą mieć wpływ różnorodne kultury i style życia, a także czynniki społeczno-ekonomiczne.
„Jednak mimo to nasze wyniki pokazują, że we wszystkich zbadanych krajach poziom zadowolenia z życia jest ogólnie wyższy u osób, które codziennie jedzą śniadania, niż u osób, które nigdy nie jedzą śniadań”. Wyniki opublikowano w czasopiśmie BMC Nutrition Journal.
