Kupno bieżni to duże zobowiązanie. Nawet tańsze modele są drogie. Zajmują dużo miejsca, a jeśli kiedykolwiek natkniesz się na zerwany pasek lub zepsuty ekran, wiesz, jakie to może być frustrujące. Biorąc to pod uwagę, posiadanie w domu urządzenia do ćwiczeń cardio fabryka sprawia, że ćwiczenia są o wiele wygodniejsze. Zdecydowanie więcej biegam (i lepiej trzymam się planów treningowych związanych z maratonem) w miesiącach zimowych dzięki różnym bieżniom, które od lat mam w domu. Mogą również nieco ułatwić trening interwałowy i pomóc w ćwiczeniu podjazdów, jeśli na zewnątrz nie masz dostępu do trudnych wzniesień.
Jeśli szukasz czegoś takiego, prawdopodobnie wiesz, że istnieje mnóstwo opcji w różnych przedziałach cenowych i może być trudno zdecydować, na co naprawdę warto wydać pieniądze. Aby pomóc Ci zawęzić wyszukiwanie, przetestowaliśmy wszystkie bieżniki poniżej, sprawdzając, jak radzą sobie podczas niezliczonych biegów długodystansowych, treningów na wzgórzach i interwałów sprinterskich. Oto, o czym powinieneś pamiętać podczas zakupów, oraz nasze najlepsze bieżnie w 2024 roku. Nie widzisz niczego, co Ci się podoba? Nie zapomnij zapoznać się z resztą naszych przewodników zakupowych, w tym z najlepszymi kamerami sportowymi i najlepszymi okularami przeciwsłonecznymi.
Spis treści
- Jak wybrać bieżnię
- Najlepszy ogólnie: Reklama NordicTrack 1750
- Najlepsze do treningu na wzgórzu: Bieżnia Bowflex 22
- Najlepsza bieżnia średniej klasy: Bieżnia Horizon Fitness 7.0 AT
- Najlepsza bieżnia budżetowa: Składana bieżnia Sunny Health & Fitness z automatycznym nachyleniem
- Najlepsze treningi strumieniowe: Bieżnik peletonu
Zwiększ moc z nieograniczonym dostępem do PRZEWODOWY. Uzyskaj najlepsze w swojej klasie raporty, które są zbyt ważne, aby je ignorować 2,50 dolara 1 USD miesięcznie przez 1 rok. Obejmuje nieograniczony dostęp cyfrowy i ekskluzywne treści tylko dla subskrybentów. Subskrybuj już dziś.
Jak wybrać bieżnię
Oczywiście budżet będzie prawdopodobnie najważniejszym czynnikiem. Poza tym oto kilka innych rzeczy, które warto wziąć pod uwagę podczas wyszukiwania:
- Ile masz miejsca? Większość firm zaleca pozostawienie co najmniej dwóch stóp wolnej przestrzeni po obu stronach bieżni i sześciu stóp z tyłu, na wypadek, gdybyś odleciał podczas biegu z dużą prędkością.
- Jaki jest udźwig maszyny?
- Jakie wskaźniki chcesz mierzyć? Chcesz zmierzyć tempo, dystans lub tętno? Czy chcesz mieć wbudowany wyświetlacz, czy masz własny komputer na nadgarstku?
- Czy chcesz mieć wbudowane programy fitness, czy masz własny plan ćwiczeń?
- Czy potrzebujesz maszyny, na której będziesz mógł pobiec na pełnych obrotach, czy takiej, która pozwoli Ci ćwiczyć bieganie po stromych podjazdach i spadkach?
Najlepszy ogólnie
Głosem Stefona z SNL: Ta bieżnia tak ma wszystko. Solidna prędkość maksymalna 20 km/h (około pięć minut na milę), opcje wzniesień i zjazdów, sprężysty podest do biegania, wentylatory, 16-calowy obrotowy ekran dotykowy, którego można używać do strumieniowego przesyłania programów, oraz dwa uchwyty na butelki z wodą. Jest to nie tylko trwała, dobrze zbudowana maszyna, ale ma kilka naprawdę fajnych funkcji pod względem programowania. NordicTrack korzysta z iFIT, który zawiera bibliotekę 10 000 treningów, w tym bieganie, spacery, wędrówki, a nawet zajęcia poza bieżnikiem, takie jak trening siłowy i joga. (Będziesz potrzebować subskrypcji, aby uzyskać dostęp do większości treningów – są dwie opcje za 15 lub 40 dolarów miesięcznie). Możesz podążać za trenerem przez wspaniałe górskie i plażowe krajobrazy, możesz także zdecydować się na automatyczne dostosowywanie bieżni prędkość i nachylenie podczas całego treningu.
Inna funkcja, zwana inteligentną regulacją, z biegiem czasu dostosuje prędkość i nachylenie do Twojego poziomu sprawności, w oparciu o zmiany wprowadzone w poprzednich treningach. Korzystając z bezpłatnego monitora do noszenia dołączonego do bieżnika, Twoja maszyna może śledzić Twoje tętno, a Active Pulse może również automatycznie dostosowywać intensywność treningu, aby utrzymać Cię w idealnych strefach tętna przez cały czas. Nawet wentylatory mogą automatycznie dostosowywać się podczas treningów, aby zapewnić Ci większy powiew powietrza, gdy naprawdę cierpisz. Jeśli lubisz różnorodność treningów i podążanie za treningami cyfrowymi – a nie prowadzenie własnych treningów – wiele zyskasz na tej bieżni.
Kiedy testowałem model 1750, realizowałem plan treningowy dla modelu 1750 Kerlingarfjöll Ultraseria biegów przełajowych rozgrywana w regionie Highlands na Islandii, podczas której pobiegłem na dystansie 22 km. Wiele własnych treningów wykonywałem na tym bieżniku, świetnie nadawał się także do treningu manualnego. Używałem go do kilku sesji interwałowych i doceniam, jak szybko zmieniał prędkości. Możesz zmienić prędkość i nachylenie ręcznie za pomocą przycisków góra/dół znajdujących się z przodu maszyny pod ekranem oraz naciskając przyciski numeryczne po bokach ekranu.
Bardzo chciałbym mieć możliwość regulacji prędkości i nachylenia w celu szybszej i łatwiejszej regulacji, ale przyciski działały wystarczająco dobrze. Kibice są dobrze umiejscowieni. Pokład modelu 1750 był również bardziej sprężysty pod stopami niż inne bieżniki, które testowałem (w dobrym tego słowa znaczeniu). Uzyskałem dobry zwrot energii bez poczucia niestabilności. Był także lżejszy i łatwiejszy do złożenia i przenoszenia niż wiele innych testowanych przeze mnie opcji, choć nadal nie był dla mnie zbyt łatwy przy wzroście 170 cm. Model 1750 po prostu wygląda i działa naprawdę ładnie, mimo że w żadnym wypadku nie jest najdroższą opcją na rynku. To ten, do którego chciałam wracać na treningi.
