Wiodący lekarz pierwszego kontaktu podzielił się „przeglądem medycznym”, który jego zdaniem powinien wykonywać każdy mężczyzna, aby zmaksymalizować oczekiwaną długość życia.
Doktor Donald Grant, który jest także starszym doradcą klinicznym ds Niezależna Aptekanalega, aby mężczyźni poddali się szeregowi testów, aby wcześnie złapać szereg śmiertelnych chorób.
Dodaje, że wykrycie schorzeń na najwcześniejszym etapie daje największą możliwą szansę na leczenie lub podjęcie kroków zapobiegających całkowitemu uniknięciu choroby.
Doktor Grant powiedział: „Jeśli chodzi o zdrowie mężczyzn, istnieje szereg rutynowych badań, które należy przeprowadzać w domu lub u licencjonowanego lekarza pierwszego kontaktu, aby jak najwcześniej wykryć niepokojące objawy.
„Istnieje szereg problemów zdrowotnych, które stają się coraz bardziej powszechne wraz z wiekiem, w tym rak prostaty, podczas gdy młodsi mężczyźni są bardziej narażeni na raka jąder”.
Ponieważ Miesiąc świadomości zdrowotnej mężczyzn – lepiej znany jako Movember – rozpoczyna się w tym tygodniu, dodano także inne testy sprawdzające zdrowie serca i oczu, które również należy postrzegać jako część normalnej samoopieki.
Samokontrola raka jądra
„Rak jądra może dotknąć każdego mężczyznę w każdym wieku, ale jest bardziej widoczny u białych mężczyzn w wieku od 18 do 45 lat” – powiedział dr Grant z Bristolu.
Terry Rosoman (38 l.) z południowej Walii przeszedł przez Brecon Beacons 75-kilometrową trasą w kształcie fallusa, aby zebrać pieniądze i zwiększyć świadomość na temat problemów zdrowotnych mężczyzn w ramach kampanii Movember
„Nie mogę wystarczająco podkreślić znaczenia comiesięcznej samooceny”.
The NHS zaleca, aby mężczyźni i chłopcy rozpoczęli sprawdzanie jąder już w okresie dojrzewania — zwykle w wieku około 12 lat.
Najlepiej byłoby to zrobić podczas lub bezpośrednio po ciepłej kąpieli lub prysznicu, aby rozluźnić mosznę.
Doktor Grant powiedział: „Aby sprawdzić, czy nie występują guzki, najpierw sprawdź, czy w mosznie nie występują oznaki obrzęku, a następnie ocenij każde jądro, delikatnie obracając je między palcem a kciukiem i wyczuwając guzki.
„Jeśli dana osoba wyczuje guzek lub zauważy jakiekolwiek zmiany w wielkości jądra, ważne jest, aby pilnie zwrócić się o pomoc lekarską.
„Można wykonać badania krwi, aby właściwie zdiagnozować rak jądra”.
Poznaj swój poziom cholesterolu
„Utrzymanie prawidłowego poziomu cholesterolu ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób serca lub udaru mózgu” – stwierdziła dr Grant.
Mężczyźni mogą wykonać w domu badanie poziomu cholesterolu nakłute palcem, a lekarz pierwszego kontaktu może wykonać badanie krwi i wysłać próbkę do dalszej analizy
Lekarze niepokoją się głównie dwoma rodzajami cholesterolu: lipoproteinami o wysokiej i niskiej gęstości (HDL i LDL).
Udowodniono, że HDL obniża ryzyko chorób serca, podczas gdy LDL może mieć odwrotny skutek, zatykając tętnice i zmniejszając przepływ krwi.
„Mężczyźni mogą przeprowadzać w domu testy nakłuciowe, dzięki którym dokładnie odczytają poziom cholesterolu” – dodaje dr Grant.
„Dodatkowo lekarz rodzinny może wykonać badanie krwi i wysłać próbkę do dalszej analizy”.
Wykonaj badanie ciśnienia krwi
Doktor Grant kontynuuje: „Wczesne rozpoznanie nadciśnienia tętniczego jest ważne, aby uniknąć stanów zagrażających życiu, takich jak choroby serca i udary mózgu.
„Wysokie ciśnienie krwi często przebiega bezobjawowo, co podkreśla znaczenie regularnego monitorowania, które pozwala mężczyznom uniknąć dalszego pogorszenia stanu zdrowia.
„Do monitorowania poziomu ciśnienia krwi w domu lub u lekarza można zastosować monitor, który zapewnia szybki i dokładny odczyt.
W zeszłym miesiącu powszechny szok wywołał moment, w którym 48-letni bohater olimpijski w kolarstwie, Sir Chris Hoy, ujawnił, że zdiagnozowano u niego śmiertelnego raka prostaty.
„Badanie polega na założeniu mankietu i zarejestrowaniu ciśnienia skurczowego po jego napompowaniu i spuszczeniu powietrza.
„Aby uzyskać najdokładniejsze wyniki, sprawdzaj test codziennie o tej samej porze i zawsze wykonuj test więcej niż raz, aby potwierdzić wyniki”.
Nie wstydź się zdrowia prostaty
„Ryzyko zachorowania na raka prostaty wzrasta wraz z wiekiem mężczyzn, a większość osób diagnozuje się w wieku 50 lat lub więcej” – mówi dr Grant.
„Mimo to może wystąpić w dowolnym momencie, co oznacza, że regularne kontrole są niezbędne dla dobrego samopoczucia mężczyzn.
„Niestety, badanie na raka prostaty w domu jest dość trudne i ostatecznie łatwiej jest umówić się na konsultację z lekarzem, aby uzyskać dokładniejszy wynik”.
Obecnie mężczyźni w wieku powyżej 50 lat mogą poprosić o badanie krwi na poziom PSA, które może wykryć problemy z prostatą, niezależnie od objawów.
PSA, czyli skrót od antygenu specyficznego dla prostaty, to białko uwalniane przez prostatę – gruczoł znajdujący się pod pęcherzem i biorący udział w wytwarzaniu nasienia.
Dr Grant mówi: „Badanie wzroku nie ogranicza się do wizyt u optyka i można je łatwo zmierzyć w domu za pomocą wykresu ocznego lub testu wzroku – dostępnego online”
Podwyższony poziom PSA może oznaczać, że coś jest nie tak z prostatą i choć w większości przypadków nie oznacza to raka, może tak być.
Mężczyźni poniżej 50. roku życia mogą również zostać przebadani, jeśli cierpią na objawy wskazujące na problemy z prostatą, takie jak zmiany w częstotliwości oddawania moczu.
Coraz częściej pojawiają się głosy, aby wszystkim mężczyznom od 40. roku życia poddawać się badaniu PSA w celu wykrycia raka prostaty.
W zeszłym miesiącu powszechny szok wywołał moment, w którym 48-letni bohater olimpijski w kolarstwie, Sir Chris Hoy, ujawnił, że zdiagnozowano u niego śmiertelnego raka prostaty.
Nie zapomnij o zdrowiu oczu
Doktor Grant mówi: „Badanie wzroku nie ogranicza się do wizyt u optyka i można je łatwo zmierzyć w domu za pomocą wykresu ocznego lub testu wzroku – dostępnego w Internecie.
„Kartografy oka skutecznie pokazują utratę wzroku, a testy online to świetny sposób na szybkie sprawdzenie astygmatyzmu i wrażliwości na światło.
„W celu dalszej analizy mężczyźni mogą umówić się na wizytę u optyka, ale stan oczu można z łatwością monitorować w domu, co pozwala wykryć zmiany w widzeniu, zanim radykalnie się pogorszy.
Aktor James Van Der Beek w niedzielne popołudnie w mediach społecznościowych poinformował, że zdiagnozowano u niego raka
W ciągu ostatnich trzech dekad liczba zachorowań wzrosła o 50 procent wśród osób poniżej 50. roku życia, przy czym częściej występuje u mężczyzn
„Ogólnie rzecz biorąc, jako że Miesiąc świadomości zdrowotnej mężczyzn trwa przez cały listopad, przypomina to, jak ważne jest regularne poddawanie się badaniom lekarskim.
„Mężczyźni potrafią szybko rozpoznać i wcześnie wykryć niebezpieczne schorzenia, co daje im największą szansę na pełne wyzdrowienie”.
Uważaj na zmiany w jelitach
James Van Der Beek, pulsujący sercem Dawson’s Creek, ujawnił w zeszłym tygodniu, że w wieku zaledwie 47 lat ma raka jelita grubego, co wzbudziło rosnące obawy dotyczące przypadków zachorowań u młodych ludzi.
Choroba w ciągu ostatnich trzech dekad wzrosła o 50 procent wśród osób poniżej 50. roku życia, a choroba występuje częściej u mężczyzn.
Bardzo ważne jest, aby każdy był świadomy kluczowych objawów, w tym zmian w rytmie wypróżnień, takich jak biegunka i zaparcia.
Zmiana częstotliwości wypróżnień lub uczucie konieczności wyjścia, nawet jeśli właśnie to zrobiłeś.
Krew w stolcu lub toalecie lub krwawienie z odbytnicy również są sygnałami ostrzegawczymi.
Obserwuje się także niewyjaśnioną utratę wagi, zmęczenie, wzdęcia lub uczucie sytości, nawet jeśli została zjedzona niewielka ilość, a także zmiany w apetycie.
Każdy, kto cierpi na takie objawy, powinien udać się na wizytę do lekarza rodzinnego i może zostać skierowany do kliniki jelita grubego w celu dalszych badań.
