Kolagen, kluczowe białko strukturalne skóry, kości i narządów, jest szeroko reklamowany jako środek przeciwstarzeniowy w różnych postaciach, w tym w proszkach i serum.
Jednak jego skuteczność, zwłaszcza przyjmowana doustnie lub stosowana miejscowo, pozostaje naukowo niepewna. Osobom poważnie myślącym o walce ze starzeniem się zaleca się profesjonalne zabiegi, takie jak zastrzyki, natomiast w celu utrzymania zdrowia skóry zaleca się przestrzeganie stylu życia, takiego jak unikanie palenia i stosowanie filtrów przeciwsłonecznych.
Droga Klinice Mayo:Wszędzie widzę teraz reklamy proszku kolagenowego i suplementów, a moja siostra twierdzi, że pomaga w walce ze zmarszczkami. Czy faktycznie pomaga zapobiegać starzeniu się? Czym właściwie jest kolagen?
Dawn Marie R. Davis, lekarz medycyny, dermatolog z Mayo Clinic w Rochester w stanie Minnesota, rzuca światło na to, czym jest kolagen i jak jest stosowany.
Odpowiedź:W mediach mówi się o kolagenie ze względu na jego właściwości przeciwstarzeniowe. Co najmniej 30% Twojego ciała – skóra, kości, ścięgna i narządy – składa się z kolagenu. Kolagen to białko tkanki podporowej skóry, które pomaga nadać jej napięcie i elastyczność. Z czasem utrata kolagenu może prowadzić do zwiotczenia i ścieńczenia skóry oraz powstania zmarszczek, które mogą sprawić, że będziesz wyglądać na starszą. Duża część branży przeciwstarzeniowej koncentruje się na utrzymaniu lub – miejmy nadzieję – budowie kolagenu.
Kolagen występuje w postaci dostępnych bez recepty suplementów diety, takich jak kapsułki lub proszek, ale można go również spożywać w postaci żelatyny znajdującej się w produktach takich jak Jell-O i pianki marshmallow. Badania nie są jasne, czy przyjmowanie kolagenu doustnie, w postaci diety lub suplementu, jest korzystne. Często, gdy przeprowadza się badania nad kolagenem, nie przeprowadza się ich na ludziach lub można je przeprowadzić na ludziach, ale w ilości, która z biegiem czasu jest niepraktyczna dla codziennej diety lub nawyków.
Rozważając stosowane miejscowo produkty kolagenowe, takie jak serum i środki nawilżające, należy pamiętać, że kolagen to duże białko o złożonej strukturze, którego nie można wchłaniać bezpośrednio przez skórę. Produkty dostępne bez recepty mogą być oznaczone fantazyjnymi słowami, takimi jak „wysoko zhydrolizowane peptydy kolagenowe”, które twierdzą, że struktura chemiczna kolagenu jest lepiej wchłaniana w wyściółce jelit lub na wierzchu skóry, dzięki czemu pozornie będzie bardziej aktywny .
Produkty do stosowania miejscowego, które nie są lekami, nie są rejestrowane przez Agencję ds. Żywności i Leków w taki sam sposób, jak leki na receptę. Podobnie suplementy doustne nie są regulowane przez FDA w taki sam sposób, w jaki regulowane są żywność i leki doustne. Przy dużej liczbie produktów dostępnych na rynku trudno stwierdzić, w jaki sposób został on przetestowany, co zawiera i czy te składniki są pomocne, neutralne czy potencjalnie szkodliwe.
W dermatologii i chirurgii plastycznej, a także chirurgii twarzy, uszu, nosa i gardła kolagen i wypełniacze w skórze podaje się innymi metodami leczenia w gabinecie, np. poprzez wstrzyknięcie. Tak więc, jeśli ktoś jest zainteresowany właściwościami przeciwstarzeniowymi i zwiększeniem objętości w głębszych warstwach skóry, w tym momencie sugeruje się przepisanie lub aktywną interwencję medyczną w gabinecie lekarskim zamiast dostępnego bez recepty leczenia doustnego lub miejscowego. Jeśli ktoś chce dowiedzieć się więcej, powinien skonsultować się ze swoim zespołem medycznym.
Najważniejsze jest to, że nie wiemy, czy miejscowa lub doustna suplementacja kolagenu jest korzystna w celach przeciwstarzeniowych. Nie ma magicznej pigułki, która odwraca proces starzenia. Ekspozycja na słońce jest główną przyczyną zmarszczek, zwłaszcza u osób o jasnej karnacji. Palenie powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w zewnętrznych warstwach skóry i uszkodzenie kolagenu. Najskuteczniejszym sposobem wspomagania kolagenu w przeciwdziałaniu starzeniu się jest unikanie palenia i narażenia na bierne palenie, ograniczenie spożycia alkoholu i konsekwentne noszenie kremów z filtrem przeciwsłonecznym.
