Badania pokazują, że są one zaskakująco śmiertelną szkodą dla zdrowia, która może zabić połowę osób, które na nie cierpią w ciągu pięciu lat.
Uważa się, że złamania kości, szczególnie biodra, są bardziej śmiertelne niż rak u osób powyżej 65. roku życia.
Powszechny problem od dawna łączono ze zwiększoną śmiertelnością ze względu na jego wpływ na niezależność i możliwość poruszania się w starszym wieku.
Teraz prosty pięciominutowy quiz może szybko zmniejszyć ryzyko złamania zagrażającego życiu poprzez wykrycie osób zagrożonych.
Eksperci twierdzą, że złamaniom można zapobiegać, zapobiegając rozwojowi osteoporozy, choroby rozrzedzającej kości, stosując ćwiczenia wzmacniające i zmiany diety, a także zwiększając poziom witaminy D.
Okazuje się, że ponad 14 000 kobiet, które są zagrożone złamaniami w wyniku zmniejszenia gęstości kości w okresie menopauzy, może teraz skorzystać z nowego leku na osteoporozę
The narzędzieopracowany przez Global Osteoporosis Foundation, zadaje pytania dotyczące historii choroby, wcześniejszych problemów z kośćmi i nawyków fizycznych, a następnie wykorzystuje te informacje do obliczenia prawdopodobieństwa rozwoju choroby.
Niski wynik wskazuje na niską gęstość kości i tym samym wysokie ryzyko osteoporozy, natomiast wyższy wynik sugeruje, że kości są zdrowe.
Osobom z niskim wynikiem zaleca się zwrócenie się o dalsze badania do lekarza rodzinnego, który może zalecić zmianę stylu życia lub przepisać leki, takie jak romosozumab, teryparatyd i kwas alendronowy, aby zmniejszyć ryzyko złamań.
Orzeczenie to nadeszło wkrótce po tym, jak organ nadzorujący zdrowie National for Health and Care Excellence (NICE) zatwierdził nowy lek o nazwie abaloparatyd dla 14 000 kobiet zagrożonych złamaniami.
Doktor Taher Mahmud, konsultant-reumatolog w London Osteoporosis Clinic, twierdzi, że lek „może odegrać ważną rolę w szybkim zmniejszeniu ryzyka złamań”, ostrzega jednak, że powinien być stosowany drugorzędnie w przypadku ważnych zmian w stylu życia.
Według NICE ponad 2 miliony kobiet w Anglii i Walii cierpi na osteoporozę. NHS twierdzi, że stan, który rozwija się powoli przez kilka lat, powoduje osłabienie kości, co zwiększa ryzyko ich złamania
Według NICE, w Anglii i Walii ponad 2 miliony kobiet cierpi na osteoporozę powodującą przerzedzenie kości.
Według Global Osteoporosis Foundation kobiety są cztery razy bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni.
Mniejsza masa kostna, dłuższa długość życia i zmiany hormonalne podczas ciąży i menopauzy to tylko niektóre z powodów tego stanu rzeczy.
NHS twierdzi, że stan, który rozwija się powoli przez kilka lat, powoduje osłabienie kości, co zwiększa ryzyko ich złamania.
Dla wielu złamanie kości jest pierwszą oznaką choroby, ale czasami można je zauważyć u osób starszych, które mają specyficzną postawę lub odczuwają ból podczas codziennych czynności.
Quiz składający się z 14 pytań pyta o Twój wiek, płeć, wzrost i wagę oraz czy Twój wzrost spadł w ostatnich latach
Twórcy quizu ostrzegają, że kobiety są cztery razy bardziej narażone na osteoporozę niż mężczyźni. Mniejsza masa kostna, dłuższa długość życia i wydarzenia życiowe, takie jak ciąża i menopauza, są po części tego przyczyną
Zawiera także pytania dotyczące historii choroby, czy pacjent miał jakieś złamania, czy bierze sterydy i czy cierpi na długotrwałe schorzenia, takie jak rak piersi lub reumatoidalne zapalenie stawów
Jedno pytanie w quizie dotyczy tego, czy kiedykolwiek złamałeś kość, ponieważ wcześniejsze złamania mogą zwiększać ryzyko przyszłych złamań
Quiz składający się z 14 pytań pyta o Twój wiek, płeć, wzrost i wagę oraz czy Twój wzrost spadł w ostatnich latach.
Zawiera także pytania dotyczące historii choroby, dotyczące złamań, przepisywania sterydów i długotrwałych schorzeń, takich jak rak piersi czy reumatoidalne zapalenie stawów.
W ankiecie pytano, czy pijesz, palisz, czy jesteś w ciąży lub w okresie menopauzy oraz ile przyjmujesz witaminy D.
Tak zwana „witamina słoneczna” jest niezbędna, aby pomóc kościom wchłaniać wapń, dzięki czemu są twarde i mocne.
Na koniec pojawia się pytanie, jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz co tydzień.
Oprócz menopauzy ryzyko może zwiększyć także przyjmowanie sterydów dłużej niż trzy miesiące lub leków stosowanych w stanach przeciwzapalnych.
Nieprzyjmowanie jakichkolwiek suplementów witaminy D jest również oznaczone jako czynnik ryzyka. Dzieje się tak dlatego, że witamina ta jest niezbędna do wchłaniania wapnia
Na koniec pyta, jaki rodzaj ćwiczeń wykonujesz co tydzień, z możliwością wyboru między chodzeniem, pływaniem, bieganiem, treningiem HIIT, treningiem siłowym i jazdą na rowerze
Lek o nazwie abaloparatyd jest niezbędny do poprawy gęstości kości w okresie menopauzy, ponieważ estrogen – hormon ważny dla utrzymania gęstości i siły kości, zmniejsza się, a gęstość kości maleje
Następnie oblicza wynik od 1 do 10, aby określić ryzyko osteoporozy i podkreśla czynniki, które mogą zwiększać to ryzyko.
Osobom, które uzyskają wynik od 9 do 10, po prostu zaleca się utrzymanie zdrowych kości, natomiast osobom z wynikiem od 6 do 8 zaleca się omówienie wyniku ze swoim lekarzem rodzinnym.
Osobom, które uzyskały wynik poniżej pięciu, zaleca się jednak zwrócenie się o dalszą ocenę.
Oprócz menopauzy – kiedy spada estrogen wzmacniający kości – ryzyko zwiększa się również przyjmowanie sterydów dłużej niż trzy miesiące lub leków na stany przeciwzapalne.
Inne czynniki obejmują zaburzenia odżywiania, niski BMI, brak regularnych ćwiczeń, nadmierne picie i palenie.
Wiek ma również znaczenie, ponieważ do 40. roku życia komórki kostne wchłaniane przez organizm ulegają wymianie. Jednak w tym wieku następuje wymiana mniejszej ilości tkanki kostnej, co oznacza, że należy zachować aktywność i stosować zdrową dietę, aby złagodzić część utraty masy kostnej.
Chociaż dr Mahmud uważa, że nowy lek na osteoporozę, abaloparatyd, „oznacza znaczący postęp w zarządzaniu zdrowiem kości”, ostrzega, że leki powinny być drugorzędne w stosunku do ważnych zmian w stylu życia.
Dodał: „Chociaż leki takie jak abaloparatyd mogą zwiększać gęstość kości, nie rozwiązują podstawowych problemów, takich jak złe odżywianie, siedzący tryb życia czy zaburzenia równowagi hormonalnej”.
„Tak więc, choć z zadowoleniem przyjmujemy nowe opcje leczenia, takie jak abaloparatyd, nasze główne przesłanie pozostaje niezmienione: najlepsze podejście do osteoporozy łączy zmianę stylu życia, prawidłowe odżywianie, ukierunkowane ćwiczenia i rozsądne stosowanie leków, jeśli to konieczne.
„Nasza polityka polega na zachęcaniu wszystkich kobiet do oceny stanu swoich kości i podejmowania aktywnych kroków w celu utrzymania mocnych kości przez całe życie” – stwierdził.
„U wielu osób osteoporozę diagnozuje się dopiero po złamaniu, dlatego uważamy, że należy ją wykryć wcześniej i, co ważniejsze, przede wszystkim zapobiegać jej poprzez edukację pacjentów”.
