Jak każda aktywność sportowa, bieganie jest skomplikowane. Nie wszyscy jesteśmy zawodowymi sportowcami i każdą minutę poświęcamy na poprawę i zachowanie naszej wydajności fizycznej. Mamy małe dzieci i psy i czasami nie śpimy zbyt dużo. Mamy harmonogram pracy i czasami pijemy alkohol i biegamy przed lunchem. Wszystko może pokrzyżować nasze plany treningowe.
Nawet na bardzo szczegółowym poziomie trening tętna może zakończyć się niepowodzeniem. Wysoka temperatura, stres w pracy, a nawet zła piosenka na mojej liście odtwarzania mogą spowodować, że moje tętno gwałtownie wzrośnie. Trening poprzez śledzenie tętna (tzw „trening strefowy”, co odnosi się do różnych stref tętna) jest powszechnie popularne, ale jest również trudne. Jak zauważył Baker, nawet stres związany z przebywaniem w niewłaściwej strefie tętna może wyprowadzić Cię z właściwej.
Zapytałem Bakera, czy być może Pixel Watch 3 wykrył oznaki mojego przetrenowania i dlatego zalecił ekstremalnie wolne biegi. – Możliwe – powiedziała z powątpiewaniem. „Jeśli nie czujesz głodu, jesteś ospały lub straciłeś okres – to wszystko oznaki przetrenowania. Jednak biegacze rekreacyjni tak naprawdę nie przetrenowują się, chyba że coś jest naprawdę nie tak.
To były dwa tygodnie zmarnowanego treningu. Biegałem szybko w 14-minutowym tempie, które przypominało jogging, podczas gdy powinienem biegać w interwałach tempowych w 8-minutowym tempie – coś, co prawdopodobnie bym zrobił, gdyby Fitbit nie powiedział mi inaczej. Mogę tworzyć własne biegi w aplikacji, ale żałuję, że nie byłoby łatwiej podłączyć żądane tempo do treningów sugerowanych przez Fitbit, zamiast tworzyć biegi od zera. W końcu chodzi o to, że trener AI sprawia, że bieganie staje się łatwiejsze, a nie trudniejsze.
W tym momencie, podobnie jak w przypadku większości rzeczy związanych ze sztuczną inteligencją, trener AI jest bardziej zabawną zabawką niż czymkolwiek innym. Dało mi to strukturę i motywację. Ale bardzo łatwo jest dać się zwieść. „To kolejne narzędzie, które ludzie mają w swoim zestawie narzędzi i jest świetne!” Piekarz mówi. „Ale teraz bawisz się komputerem i jesteś zdezorientowany. To dobry punkt wyjścia, ale może powinieneś także skonsultować się ze specjalistą.” Dobra wiadomość dla nas wszystkich – sztuczna inteligencja nie zastąpi jeszcze ludzkich trenerów. Nadal potrzeba drugiego człowieka, aby zauważyć, że być może wystarczyła drzemka i przekąska.
