Od witamin pod język po paski przeciw chrapaniu, które rozpływają się w ustach – ogromna gama produktów zdrowotnych jest teraz dostępna w formie rozpuszczalnej. Ale czy oferują dodatkową skuteczność, o której twierdzą producenci? CAROLINE JONES poprosiła ekspertów o ocenę niektórych najnowszych ofert, które następnie oceniliśmy.
WYPALIĆ Trądzik
Zachowanie piękna Rozpuszczanie Zit Strips, 18 funtów za sześć pasków, spacenk.com
PRAWO: Paski te są wykonane przy użyciu „technologii nanodot”, co oznacza, że składniki aktywne (kwas salicylowy i niacynamid) są rozkładane na maleńkie cząsteczki, co według producenta gwarantuje, że wnikają w skórę trzy razy głębiej niż standardowe zabiegi punktowe. Przytrzymaj pasek na miejscu, zwilż go wilgotną szmatką i pozostaw do rozpuszczenia na skórze.
Chroniące piękno, rozpuszczające paski na pryszcze
WERDYKT EKSPERTA: „Kwas salicylowy i niacynamid to sprawdzone środki zwalczające zmiany skórne” – mówi dr Maham Khan, dermatolog-konsultant w klinice Cadogan w Londynie.
Kwas salicylowy złuszcza skórę, wnika w pory i rozpuszcza nadmiar sebum oraz martwe komórki naskórka. Niacynamid ma silne właściwości przeciwzapalne, zmniejsza wydzielanie sebum i pomaga poprawić barierę ochronną skóry.
„Teoretycznie mniejszy rozmiar cząsteczek ułatwia lepszą penetrację skóry, docierając do głębszych warstw, w których mogą tworzyć się przebarwienia, ale w porównaniu ze sprawdzonymi i skutecznymi lekami na receptę, takimi jak nadtlenek benzoilu, składniki te nie są tak silne i nadają się tylko do stosowania łagodny trądzik lub sporadyczne wypryski. 7/10
MIESZANKA ELEKTROLITU
Humantra Berry Mieszanka napoju elektrolitowego z granatem, 28 £ za 20 saszetek, humantra.co.uk
PRAWO: Zawierający wapń, magnez, sód, cynk, chlorek i potas, jak twierdzi producent, ten proszek, który rozpuszcza się w 500 ml wody, „nawadnia cztery razy skuteczniej niż sama woda”.
Humantra Berry Mieszanka napoju elektrolitowego z granatem
WERDYKT EKSPERTA: „Elektrolity to niezbędne składniki odżywcze, które odgrywają główną rolę w utrzymaniu dobrego nawodnienia organizmu” – mówi dr Lindsy Kass, naukowiec zajmujący się sportem i żywieniem na Uniwersytecie Hertfordshire.
„Dzięki nim woda jest transportowana do naszych komórek i tam magazynowana, a nie tylko usuwana jako odpady.
„Ale elektrolity znajdują się w wielu produktach spożywczych, takich jak owoce i warzywa, orzechy i nasiona, więc nie potrzebujesz takich drogich elektrolitów w proszku, ponieważ większość z nas zapewni ich wystarczającą ilość w normalnej diecie.
„Nie ma dodatkowych korzyści z rozpuszczenia ich w wodzie, chyba że jesteś poważnie odwodniony, na przykład z powodu poważnego rozstroju żołądka lub ćwiczysz w bardzo upale.
„Zawiera również sód, tj. sól, która jest powiązana z wysokim ciśnieniem krwi i problemami z nerkami, dlatego nie warto jej regularnie spożywać”. 4/10
PRZESTAŃ CHRAPAĆ
Snoreeze Paski doustne łagodzące chrapanie, 8 GBP za 14, boots.com
PRAWO: Mówi się, że te paski o smaku mięty działają na „główną przyczynę chrapania” i „nawilżają tkankę miękką w tylnej części gardła”, zapewniając ulgę nawet na osiem godzin. Umieść jednego na podniebieniu przed snem.
Snoreeze Paski doustne łagodzące chrapanie
WERDYKT EKSPERTA: „Chrapanie pojawia się, gdy powietrze przepływa przez rozluźnione tkanki w gardle, powodując ich wibrację podczas oddychania” – mówi dr Nisa Aslam, lekarz rodzinny mieszkający w Londynie. „Pasek rozpuszcza się w ustach, więc jest wygodną formą dostawy. Zawiera olejek miętowy – który może działać obkurczająco na nos, ułatwiając oddychanie, a także zmniejszając chrapanie – i glicerynę, która może nieco złagodzić chrapanie, zapewniając nawilżenie tkanek gardła, dzięki czemu mniej wibrują.
– Ale nie jestem pewien, czy ten efekt utrzyma się przez całą noc. Nie zajmie się również przyczynami chrapania, takimi jak bezdech senny, podczas którego oddech zatrzymuje się i zaczyna podczas snu. Nieleczony bezdech senny może wpływać na ciśnienie krwi i nastrój. 6/10
PASKI WITAMINOWE
Diso M-Vit Rozpuszczalne paski witaminowe, 11 GBP za 30 pasków, boots.com
PRAWO: Paski zawierają wiele witamin – w tym witaminę C „dla wzrostu i naprawy organizmu” oraz witaminę B zapewniającą energię i „zapewniającą zdrowie czerwonych krwinek” – oraz minerały, takie jak magnez, „środek zwiotczający mięśnie, który jest dobry dla głowy (zarówno psychicznie), i fizycznie) oraz zapobiega zaparciom. „Szybko rozpuszczają się w ustach”.
Diso M-Vit Rozpuszczalne paski witaminowe
WERDYKT EKSPERTA: „Zamysł jest taki, że te witaminy wchłaniają się „przezśluzówkowo” – przechodząc bezpośrednio przez cienką błonę śluzową jamy ustnej do krwiobiegu” – mówi Aidan Goggins, farmaceuta i niezależny doradca w branży suplementów.
„W odróżnieniu od większości witamin doustnych omijają jelita, co teoretycznie oznacza, że wchłaniają się szybciej i pełniej, ponieważ nie muszą konkurować z pokarmem w układzie trawiennym.
„Zastosowano substancję o nazwie „pullulan”, która pomaga w szybkim rozpuszczeniu paska w jamie ustnej, uwalniając aktywne składniki odżywcze.
Aby jednak całkowicie wchłonąć się przez usta, musi mieć kontakt z błoną śluzową – tkanką wyściełającą wewnętrzną stronę policzka lub pod językiem, a nie na wierzchu, gdzie większość witamin zostanie po prostu połknięta. ze śliną i wchłaniany w sposób standardowy w jelitach.
„Zawartość witamin jest również niska i nie przypomina ilości ani spektrum składników odżywczych, jakie można znaleźć w większości tabletek multiwitaminowych.
I jest drogi: miesięczny koszt wynosi 11 funtów w porównaniu z 6,60 funta za sześciomiesięczny zapas multiwitamin własnej marki Boots. 3/10
POMÓŻ OSTROŚCI MENTALNEJ
Bodyhealth H2 Infuse Wodór cząsteczkowy, 54,49 GBP za 60 tabletek, healf.com
PRAWO: Tabletki te, rozpuszczane w wodzie do trzech razy dziennie, „dostarczają wodoru w dużym stężeniu”, „poprawiając bystrość poznawczą” – twierdzi producent.
Bodyhealth H2 Nasyca wodór cząsteczkowy
WERDYKT EKSPERTA: „Wodór może włączyć własną odpowiedź antyoksydacyjną komórek, znaną jako Nrf2, która aktywuje ponad 250 genów w celu ochrony i rewitalizacji naszych komórek, dzięki czemu jesteśmy zdrowsi od stóp do głów” – mówi Aidan Goggins.
„Aktywność Nrf2 zmniejsza się wraz z wiekiem – może zmniejszyć się o połowę do 40. roku życia – zatem jej stymulacja może przynieść wiele korzyści dla organizmu.
„Wczesne badania potwierdzają teorię, że woda wzbogacona w wodór aktywuje Nrf2, musimy to jednak potwierdzić i określić optymalną dawkę i częstotliwość spożycia.
„Warto zauważyć, że chociaż woda zawiera już wodór, nie jest on w formie, którą organizm może wchłonąć. Ale te tabletki dodane do wody wytwarzają cząsteczki wodoru wystarczająco małe, aby przedostać się do komórek, zapewniając im łagodny trening.
„Aby zaoszczędzić pieniądze, używaj tego tylko raz dziennie (dostaniesz jeszcze dużo wodoru) lub regularnie ćwicz i przestrzegaj diety w stylu śródziemnomorskim. Obydwa mają ten sam efekt. 5/10
ZABEZPIECZ próchnicę zębów
Superteeth Dental Probiotics, 29,69 GBP za 60 tabletek, healf.com
PRAWO: Te szybko rozpuszczające się, bezcukrowe probiotyki [i.e. containing beneficial bacteria]stosowane bezpośrednio po szczotkowaniu zębów, tworzą „środowisko, w którym szkodliwe bakterie walczą o rozwój” – mówi producent. Rozpuścić jedną tabletkę w ustach raz lub dwa razy dziennie.
Tabletki probiotyczne Superteeth Dental
WERDYKT EKSPERTA: „Niektóre badania sugerują, że stosowanie płynów do płukania jamy ustnej na bazie alkoholu może zabić „dobre”, ochronne bakterie w jamie ustnej, umożliwiając rozwój „złych” bakterii i w dłuższej perspektywie powodować zły stan zdrowia jamy ustnej” – mówi Jasmine Piran, dentystka z Londynu.
„Produkt ten zawiera trzy szczepy pożytecznych bakterii – Lactobacillus paracasei (uważa się, że powstrzymują „biofilm” bakteryjny na zębach), Streptococcus salivarius (który ma potencjalnie działanie przeciwzapalne na dziąsła) i Lactobacillus reuteri (prawdopodobnie pomocny w walce z chorobami dziąseł).
„Badania nad probiotykami dentystycznymi są na wczesnym etapie, ale stosowanie takiego produktu nie wyrządzi żadnej szkody, a może zapobiec chorobom dziąseł i próchnicy zębów, o ile składniki mają wystarczająco dużo czasu w jamie ustnej, aby zadziałać, zanim zostaną wypłukane przez ślinę” .
„Przestrzegaj zaleceń producenta i nie jedz ani nie pij przez 30 minut, aby pożyteczne bakterie mogły skolonizować jamę ustną”. 8/10
WZMOCNIJ WŁOSY
Philip Kingsley Witamina C w żelu, 30 funtów za cztery saszetki, philipkingsley.co.uk
PRAWO: Dodanie wody do saszetki z proszkiem tworzy galaretkę, która usuwa zanieczyszczenia z włosów i pozostawia je „miękkie i mocne”. Stosuj przed szamponem i odżywką, co dwa do trzech tygodni.
Philip Kingsley Witamina C w żelu Detoksykująca kuracja do włosów i skóry głowy
WERDYKT EKSPERTA: „Dwa główne składniki – pantenol i betaina – to powszechnie stosowane środki nawilżające, stosowane już w tysiącach szamponów i odżywek” – mówi Eva Proudman, tricholog i założycielka UK Hair Consultants.
„Jednak ilość witaminy C w tym produkcie nie jest niewielka – a dobre badania pokazują, że witamina C może zapobiegać uszkodzeniom mieszków włosowych, stymulować wzrost włosów i chronić włosy i skórę głowy przed uszkodzeniem przez szkodliwe cząsteczki zwane wolnymi rodnikami, wytwarzane przez zanieczyszczenia, promienie UV i niezrównoważony mikrobiom skóry głowy.
„Galaretka to nowość, ale inne produkty są bardziej opłacalne – na przykład Botanical Repair Treatment firmy Aveda, który zawiera witaminę C i podobne składniki kondycjonujące (30 funtów za 100 g w porównaniu z 30 funtów za zaledwie 20 g tutaj).” 5/10
