Urodziłeś się boso, a coraz więcej dowodów sugeruje, że powinieneś tak pozostać. Technologia i wyściółka nowoczesnych butów chronią Twoje stopy, ale ochrona nie zawsze jest tym, czego chcesz. Stopy zostały stworzone, aby rozciągać się, zginać, toczyć i zginać, pozwalając im robić to, do czego ewoluowały może zmniejszyć obrażenia spowodowane uderzeniami i zapewniają szereg innych korzyści.
To powiedziawszy, proszę, nie kupuj pary tych ledwo istniejących butów i zacznij chodzić lub biegać tak, jak zawsze. To nie pomoże, a może skończyć się kontuzjami. Musisz oswoić się ze wszystkimi rzeczami związanymi z boso i do pewnego stopnia musisz na nowo nauczyć się chodzić i biegać. W tym przewodniku znajdziesz porady dotyczące przejścia z butów wyściełanych na „buty na boso” (znane również jako buty minimalistyczne lub buty o zerowym spadku) i podsumowaliśmy nasze ulubione. Są tak blisko, jak to tylko możliwe, aby osiągnąć wrażenie chodzenia na boso, bez wchodzenia w konflikt ze znakami „Bez koszuli, bez butów, bez obsługi”.
Koniecznie zapoznaj się z naszymi innymi przewodnikami zakupowymi, w tym z zestawieniami dotyczącymi najlepszego sprzętu do biegania i najlepszego sprzętu do jazdy na śniegu.
Aktualizacja z lipca 2024 r.: Dodaliśmy buty Lem’s Boulder, buty Tracker FG firmy Vivobarefoot i buty środkowe typu scrambler Xero. Zaktualizowaliśmy także ceny i linki w całym tekście.
Zwiększ moc dzięki nieograniczonemu dostępowi do sieci WIRED. Uzyskaj najlepsze w swojej klasie raporty, które są zbyt ważne, aby je ignorować 2,50 dolara 1 USD miesięcznie przez 1 rok. Obejmuje nieograniczony dostęp cyfrowy i ekskluzywne treści tylko dla subskrybentów. Subskrybuj już dziś.
